Гимнастика для глаз.
Используется для расслабления мышц глаз, снятия зрительной усталости и профилактики возникновения близорукости и предотвращения ее прогрессирования.
Стрелочки - это направления, в которых нужно двигать зрачками (куда перемещать зрение). Применяется, как на огневой позиции, после долгого наблюдения, так и в пункте отдыха в свободное время.
Как и в любой гимнастике, время выполнения упражнения постепенно увеличиваем - от 10 сек до 1 мин. А в качестве разминки и заминки можно просто фокусировать взгляд на разноудаленных объектах – кончике носа, деревьях, линии горизонта и т.п.
#советы@scout_rus