Как помочь организму при хронической усталости и стрессе?
Накопившаяся за год работы усталость, бешеный ритм жизни, сезонное повышение температуры воздуха негативно сказываются на нашем самочувствии и настроении летом.
О том, как бороться со стрессом и поддержать здоровье в жаркий период рассказала невролог санатория «Казахстан», врач высшей категории Галасьева Оксана Анатольевна.
?♂Спорт - надежный помощник
Физическая активность помогает снизить гормон стресса, контролировать эмоции, а также повышает настроение. В санатории «Казахстан» для занятий спортом есть спортивный зал с тренажерами, настольный теннис, а на открытой территории расположены площадки для игры в волейбол, баскетбол, бадминтон и большой теннис.
?Бассейн спасает
Плавание в бассейне обладает мощным оздоровительным эффектом, повышает шансы побороть стресс.
?Прогулки против усталости
Пешая ходьба способствует снятию стресса, улучшению настроения и нормализации сна. Главное – правильно выбрать время для этого: летом больше подойдут ранние утренние, либо вечерние часы.
Релакс плюс медицина
Специализированная программа «Антистресс», разработанная в санатории «Казахстан», поможет вернуть спокойствие и эмоциональное равновесие. Сочетание входящих в путевку лечебных процедур: ванны с минеральной водой, аэрофитотерапия, спелеокамера, грязелечение и физической активности зарядят организм энергией надолго.
__
? 8 (928) 264 84 98 (беспл. по РФ)
? Онлайн-бронирование: kazakhstan-kmv.ru
? Санаторий «Казахстан», РФ, Ставропольский край, г. Ессентуки, ул. Пятигорская, 44