Назван простой способ восстановиться после COVID-19
Ученые установили, что работа по дому, приготовление пищи и соблюдение ежедневной личной гигиены эффективно помогает восстановить физическую выносливость после COVID-19.
В исследовании приняли участие 40 человек с симптомами COVID-19 легкой и умеренной степени тяжести. Их разделили на три группы. Первую проинструктировали следовать специальному протоколу реабилитации (предполагает выполнение рутинных домашних обязанностей). Вторая группа выполняла упражнения для восстановления подвижности, а третья — ежедневно уделяла время ходьбе в размеренном темпе.
По завершении экспериментального этапа ученые оценили сердечную и легочную функцию участников трех групп. Отслеживалась частота сердечных сокращений и дыхания, а также уровень кислорода в крови. Результаты показали, что наилучшим образом на самочувствии и физической выносливости добровольцев сказалась уборка, приготовление пищи, соблюдение привычных правил личной гигиены и другие рутинные задачи.
