?Ищу моделей для ФИТНЕС МАРАФОНА ?
От вас мотивация, желание улучшить свою фигуру и ФОТО ДО/ПОСЛЕ (для моего портфолио)
??????????
Онлайн МАРАФОН ?
«Тело под ключ за 2 месяца»
❗️СТАРТ 20 марта
❗️ОКОНЧАНИЕ 20 мая
+в конце выберу 1 участницу, которая получит приз ? (если вы в другом городе - отправлю почтой или сдэком)
Я не буду ориентироваться на какое количество килограммов вы похудели:)
Выбирать буду исходя из ваших отчётов (по соблюдению протокола питания и всех рекомендаций)
?2 месяца плодотворной работы над собой и в мае месяце вы уже будете абсолютно другим человеком?
Как будет проходить❓
1) Каждой участнице в самом начале пути я рассчитаю кбжу исходя из ваших целей.
Если вы не захотите использовать подсчёт калорий, то будем работать по другой не менее эффективной схеме ✨
2) У нас будет закрытый канал (телеграм), где я каждый день буду публиковать
✔️полезные посты и рекомендации
✔️вкусные рецепты, которые вы сможете легко повторить
✔️научу самостоятельно составлять пищевую корзину (пригодится в будущем)
✔️дам много теории и практики (относительно тренировок и активности)
✔️подскажу, как справляться с психологическими аспектами в питании (переедание, заедание эмоций и стресса, боязнь «вредной» еды и сладкого)
✔️ограничений в питании - не будет!
Мы будем работать гибко и без исключений любимых продуктов ? ????
3) Раз в неделю будут прямые эфиры, где мы с вами сможем пообщаться и вы сможете задать мне свои вопросы + буду готовить интересный материал на разные темы (более развёрнутый)
4) Раз в неделю вы будете присылать мне свои недельные отчёты + фото + целевой вес (будем смотреть разницу и если что корректировать)
5) Будем на связи 24/7
Не обязательно проходить этот путь в одиночку??
Когда вы в кругу единомышленников и товарищей по одной цели ?, добиваться ее становится куда легче)
Поддержка команды - самый лучший мотиватор?
?♀️Кто я?
Меня зовут Анастасия, я дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог.
Имею 2 диплома и множество сертификатов ?
Опыт работы более 8 лет ✔️
В прошлом я тренер тренажёрного зала (сейчас веду онлайн и тренирую сама в мини группах - если вам интересны такие форматы, загляните на авито в другие объявления) : через меня прошло много клиентов и я на 100% знаю, как сделать из вас конфетку ?
☝?Курс недорогой (всего лишь 2500₽ за месяц)
❔Объясню почему
1️⃣ Я не работаю с вами на 100% индивидуально (мы работаем в групповом формате и корректировки по питанию и активности происходят раз в неделю, а не на ежедневной основе) - благодаря этому вы экономите ☀️
2️⃣ Я устала от мракобесия, когда тренеры сажают девушек на 1000-1200 калорий, без углеводов и жиров, без всех радостей жизни и с кучей запретов. Привет, аменорея, выпавшие волосы и +10кг после таких экспериментов. А еще зажор на год и ненависть к своему телу и отражению в зеркале. Оно нам не нужно
3️⃣ Я готова делиться с вами своими знаниями и улучшить вашу жизнь.
В замен мне нужно будет только лишь ваши результаты:) И хорошие рекомендации) Для портфолио)
Потому что я отвечаю за свою работу и на максимум знаю, что делаю.
Запись в личные сообщения ?
СТАРТ СОВСЕМ СКОРО;)
Успевайте)
Пост от Анастасии Ким
