ЗВУКОВОЙ ГЕНОЦИД НАСЕЛЕНИЯ. ЗАЧЕМ В 1953 ГОДУ ПОМЕНЯЛИ ЧАСТОТУ МУЗЫКИ?
Как много детей рождается больными! Музыка нас окружает везде: дома с экранов телевизоров, радио, на дискотеках, в машине. Мы удивляемся, почему люди вокруг стали злыми, раздражительными, нервными, неуравновешенными, истеричными, готовыми взорваться из-за любого пустяка, агрессивными, больными. Мы на 70% состоим из воды.
Одна из важнейших причин такого резкого изменения поведения народа - это изенение частоты музыки с 432 Гц, которая гармонирует с частотами нашего тела, на дисгармоничную частоту 440 Гц по решению международной организации по стандартизации (ISO) в 1953 году.
Секреты вибрации! Частота музыки была изменена с 432Гц до 440 Гц в 1953 году!
"Если вы хотите найти секреты вселенной, мыслите в терминах энергии, частоты и вибрации." - Никола Тесла
"То, что мы называем материя есть энергия, чья вибрация была снижена настолько, чтобы быть осязаемой чувственному восприятию ". - Альберт Эйнштейн.
Тесла сказал. Эйнштейн согласился. Наука доказала это. Это известный факт, что все мы, в том числе наши собственные тела, состоят из энергии вибрирующей на разных частотах. Могут ли частоты влиять на нас? Да, могут. Частоты влияют на частоты; так же, как смешивание ингредиентов с другими ингредиентами влияет на общий вкус еды. То, как частоты влияют на физический мир был продемонстрирован с помощью различных экспериментов, таких как наука о Киматика и памяти воды.
Наука киматика показывает, что если звуковые частоты перемещаются по определенной среде, такой как вода, воздух или песок, они непосредственно изменяют вибрацию материи. Ниже приведены фотографии, демонстрирующие, как частицы настраиваются на разные частоты.
Память воды также иллюстрирует, как наши собственные намерения могут даже изменить материальный мир. Это было продемонстрировано доктором Масару Эмото, который провел исследования, показывающие, как простые намерения через звук, эмоции и мысли могут резко изменить способ кристаллизации воды .
Мы все содержим определенную частоту колебаний, не говоря уже про то, что наши тела, по оценкам, содержат около 70% воды... так что мы можем ожидать, что музыкальные частоты могут изменить наше собственное колебательное состояние.
Каждое выражение через звук, эмоции или мысли имеет определенную частоту, которая влияет на все, что вокруг него, так же, как одна капля воды может создать большой эффект ряби в большом водоеме.
Имея эту концепцию ввиду, давайте обратим наше внимание на частоту музыки, которую мы слушаем. Большинство музыки во всем мире было настроено на A = 440 Гц, так как Международная организация по стандартизации (ISO) продвигали ее в 1953 году, однако, при взгляде на вибрационную природу вселенной, вполне возможно, что этот шаг является дисгармоничными с естественным резонансом природы и может вызвать негативные последствия для человеческого поведения и сознания.
Некоторые теории... даже предполагают, что нацистский режим был в пользу принятия этого шага в качестве стандарта после проведения научных исследований, чтобы определить, какой диапазон частот лучше всего вызвает страх и агрессию. Является ли этот заговор фактом, мы можем изнать из интересных исследований и наблюдений, указывающих на преимущества настройки музыки к A = 432 Гц вместо А440Гц.
Математика Вселенной
432 Гц математически соответствует структуре Вселенной. Говорят, что 432 Гц вибрирует с золотым средним PHI Вселенной и объединяет свойства света, время, пространство, материя, гравитации и магнетизма с биологией, кодом ДНК и сознания.
Когда наши атомы и ДНК начинают резонировать в гармонии с спиральным рисунком природы, наше чувство связи с природой называется возвеличиваться. Число 432 также находит свое отражение в соотношениях Солнца, Земли и Луны, а также прецессией равноденствий, Великой Пирамиды Египта, Стоунхенджем, Шри Янтрой среди многих других священных мест.
Цветовая гамма резонанса
Еще один интересный фактор для рассмотрения, что A = 432 Гц настройка согласуется с цветовым спектром и системой чакр в то время как A = 440 Гц не согласуется.
"Солнечный спектр и Космическая Клавиатура:
Все частоты в спектре связаны в октаву, от гамма-лучей до субгармоник. Эти цвета и примечания также связаны с нашими чакрами и другими важными энергетическими центрами. Если мы хотим понять, что (...)
Чакры связаны с семью лучами солнечного спектра, то ноты и частоты, которые мы используем для того же , должны быть одинаковыми. A432 Гц является настройка Космической клавиатуры или Космического Pitchfork, в отличие от A440 Гц , который является современным "стандартный". Он помещает C # на 136.10 Гц "Ом", который является основной нотой Ситар в классической индийской музыке и шаге песнопения тибетских монахов, которые говорят «Это исходит от природы». - Dameon Keller
Изучение разницы
Давайте рассмотрим эмпирическую разницу между А = 440 Гц и A = 432 Гц. Меломаны отмечают разница музыки, настроенной в A = 432 Гц, что она не только более красива и гармонична для ушей, но она также вызывает более внутренний отклик, который ощущается внутри тела на позвоночнике и сердце . Музыка, настраенная на A = 440 Гц , воспринималась как более посторонняя . Меломаны также заявили, что музыка А = 432hz , может заполнить всю комнату, в то время как A = 440Гц может восприниматься как направленная или линейная в распространении звука.
"Древние настроивали свои инструменты на A 432 Гц вместо 440 Гц - и по уважительной причине. Есть много примеров музыки в Интернете, которые вы можете слушать, чтобы установить разницу для себя. Сонастройка инструмент до 432 Гц приводит в более расслабляющий звук, в то время как при 440 Гц тело слегка напрягается . Это потому, что 440 Гц находится вне гармонии с макрокосмосом и микрокосмосом. 432 Гц, напротив находится в гармонии. Чтобы дать пример того, как это проявляется Микрокосмически: дыхание (0,3 Гц) и наш пульс (1,2 Гц) относятся к частоте нижней октавы с A 432 Гц (108 Гц) как 1: 360 и 1:90 "-. innergarden.org
"В целом разница в звуках была заметна, версия 432 звучит теплее, чище и приятней, а версия 440 вызывает ощущение жестокости и агрессивной энергии." - Анонимный гитарист
киматические эксперименты тоноскопа 432-440 Гц
Видео ниже было создано музыкантом кем-то без каких-либо предпочтений или мнения о том A = 432 Гц или A = 440 Гц лучш . Таким образом, обе версии мелодии исполняются беспристрастн . Нам надо настроиться и почувствовать, какая мелодия звучит более гармонично:
Личные Мысли
Я лично с наслаждением слушал много групп, исполнителей и стилей музыки, даже если они были настроены на A = 440 Гц, однако, сравнивая несколько песен в обоих A = 432 Гц и A = 440 Гц, я могу почувствовать и услышать разницу.
Я бы не сказал, что мой опыт 440Hz музыки превратили меня в агрессивного человека, но я могу понять, как все население подвергается воздействию музыки, которая направлена более на мозг, чем на сердце, не говоря уже о всех видах материалистической и эгоистической лирике в самой популярной музыке, представляет собой идеальное сочетание, чтобы поддерживать более несовпадающие частоты и состояние сознания человечества.
"Музыка на основе C = 128hz (С пометкой в концертном A = 432hz) будет поддерживать человечество на своем пути к духовной свободе. Внутреннее ухо человека строится на C = 128 герц "- Рудольф Штайнер
Я не могу утверждать с полной уверенностью, что каждая идея, предложенная в данной статье, является 100% верной, при этом я не эксперт по этому вопросу. Я просто собрал интересную информацию от других. Изучил этот вопрос более глубоко. По этой причине, я полагаю, что каждый из нас сделать наши собственные исследования по этому вопросу, если мы ищем научного обоснования. Возможно, более научное подтверждение может быть сделано в ближайшее время.
Другие записи сообщества
В 1957 ГОДУ В СССР БЫЛ ИЗГОТОВЛЕН ПЕРВЫЙ В МИРЕ МОБИЛЬНИК
Мало кто знает, что первый мобильный телефон появился у нас в Советском Союзе. Его создателем стал советский радиоинженер и популяризатор радиотехники Леонид Иванович Куприянович. Созданный им опытный образец носимого автоматического дуплексного мобильного радиотелефона ЛК-1 был испытан 9 апреля 1957 года.
Официально считается, что первый в мире мобильный телефон был изготовлен в США. Легенда гласит, что 3 апреля 1973 года директор отдела мобильной связи компании Моторола Мартин Купер, прогуливаясь по Манхеттену, демонстративно позвонил по мобильному телефону, чему якобы очень удивились увидевшие это прохожие.
В продажу же сотовый телефон впервые выпустила компания Тревел Электроникс в 1979 году. Весил он 907 граммов и стоил 3895 тогдашних долларов, что примерно соответствовало цене среднего автомобиля. Так, первый сотовый телефон стоил дороже тогдашней Toyota Corola, продававшейся в США за $3698. Абонентская же плата составляла 50 долларов в месяц, а одна минута разговора обходилась пользователям от 24 до 40 центов, то есть равнялась стоимости целого галлона бензина (3,78541178 литра).
Однако мало кто знает, что ещё задолго до опытного образца Моторолы мобильный телефон появился у нас в Советском Союзе. Его создателем стал советский радиоинженер и популяризатор радиотехники Леонид Иванович Куприянович. Созданный им опытный образец носимого автоматического дуплексного мобильного радиотелефона ЛК-1 был испытан 9 апреля 1957 года. Мобильный телефон имел радиус действия 20—30 км, но весил около трех килограммов.
Такие весовые характеристики не позволяли использовать его в качестве носимого ника, и тогда в 1958 году Куприянович создаёт усовершенствованные модели аппарата который был размером с коробку от папирос «Казбек» и вместе с источником питания весил полкилограмма. Карманный телефон позволяд не только звонить любому абоненту, но и принимать звонки как с домашних телефонов. так и из уличных автоматов.
Первой же общенациональной системой национальной телефонной связи стала советская система «Алтай», введённая в опытную эксплуатацию в 1963 году. Система «Алтай» первоначально работала на частоте 150 МГц, но к 1970 году система «Алтай» работала в 114 городах СССР и для неё был выделен диапазон 330 МГц. В Воронеже эта система действовала до конца 2011 года и была закрыта по экономическим соображениям. до настоящего времени система «Алтай» функционирует в Новосибирске.
Мало кто знает, что первый мобильный телефон появился у нас в Советском Союзе. Его создателем стал советский радиоинженер и популяризатор радиотехники Леонид Иванович Куприянович. Созданный им опытный образец носимого автоматического дуплексного мобильного радиотелефона ЛК-1 был испытан 9 апреля 1957 года.
Официально считается, что первый в мире мобильный телефон был изготовлен в США. Легенда гласит, что 3 апреля 1973 года директор отдела мобильной связи компании Моторола Мартин Купер, прогуливаясь по Манхеттену, демонстративно позвонил по мобильному телефону, чему якобы очень удивились увидевшие это прохожие.
В продажу же сотовый телефон впервые выпустила компания Тревел Электроникс в 1979 году. Весил он 907 граммов и стоил 3895 тогдашних долларов, что примерно соответствовало цене среднего автомобиля. Так, первый сотовый телефон стоил дороже тогдашней Toyota Corola, продававшейся в США за $3698. Абонентская же плата составляла 50 долларов в месяц, а одна минута разговора обходилась пользователям от 24 до 40 центов, то есть равнялась стоимости целого галлона бензина (3,78541178 литра).
Однако мало кто знает, что ещё задолго до опытного образца Моторолы мобильный телефон появился у нас в Советском Союзе. Его создателем стал советский радиоинженер и популяризатор радиотехники Леонид Иванович Куприянович. Созданный им опытный образец носимого автоматического дуплексного мобильного радиотелефона ЛК-1 был испытан 9 апреля 1957 года. Мобильный телефон имел радиус действия 20—30 км, но весил около трех килограммов.
Такие весовые характеристики не позволяли использовать его в качестве носимого ника, и тогда в 1958 году Куприянович создаёт усовершенствованные модели аппарата который был размером с коробку от папирос «Казбек» и вместе с источником питания весил полкилограмма. Карманный телефон позволяд не только звонить любому абоненту, но и принимать звонки как с домашних телефонов. так и из уличных автоматов.
Первой же общенациональной системой национальной телефонной связи стала советская система «Алтай», введённая в опытную эксплуатацию в 1963 году. Система «Алтай» первоначально работала на частоте 150 МГц, но к 1970 году система «Алтай» работала в 114 городах СССР и для неё был выделен диапазон 330 МГц. В Воронеже эта система действовала до конца 2011 года и была закрыта по экономическим соображениям. до настоящего времени система «Алтай» функционирует в Новосибирске.
Мне нравится
МОЖНО ЛИ ОТУЧИТЬ ПОДРОСТКОВ ПИТЬ И КУРИТЬ? ОПЫТ ИСЛАНДИИ
Как научный подход и смелые реформы избавили исландцев от вредных привычек
В Исландии учёные выяснили, какие биохимические процессы вызывают зависимость, и за 20 лет в несколько раз сократили число курящих и пьющих подростков в стране.
Выбор определённого вида алкоголя или наркотика зависит от того, как организм человека привык бороться со стрессом. К этому выводу пришёл Харви Милкмен, американский профессор психологии, который сейчас преподаёт в Университете Рейкьявика. Различные вещества вызывают биохимические процессы в мозге, от которых потом и становится зависим организм. Учёные решили найти виды деятельности, стимулирующие такие же процессы в мозге естественно.
«Можно находиться в зависимости не только от курения или алкоголя, но и от машины, денег и определённой еды. Мы решили предложить подросткам кое-что получше», — говорит Милкмен. Школьникам пообещали включить в программу бесплатные мастер-классы по любому виду спорта или искусства, которым бы они хотели обучиться.
Учёные предположили, что по эмоциональному эффекту такие занятия должны были иметь то же влияние на подростков, что алкоголь или курение. Дополнительные занятия три раза в неделю были специально профинансированы государством. Каждому подростку предложили участвовать в программе три месяца, но многие продолжают занятия и спустя пять лет.
«Танцы, музыка, рисование или спорт тоже вызывают биохимические процессы в мозге, которые позволяют лучше справляться со стрессом», — отметили учёные. Чтобы решить проблемы никотиновой и алкогольной зависимости среди подростков, властям пришлось также изменить закон. В Исландии запретили рекламу сигарет и спиртных напитков, а также создали специальные родительские организации, которые вместе со школой помогали ученикам решать психологические проблемы.
«Странно, что подобными методами до сих пор не пользуются в других странах», — отмечают учёные. В середине 90-х исландские подростки входили в число самых пьющих и курящих в Европе. Сегодня Исландия возглавляет таблицу европейских стран, в которых тинейджеры ведут самый здоровый образ жизни. Стране удалось сократить количество регуляно пьющих подростков с 48% до 5%, а курящих — с 23% до 3%.
Как научный подход и смелые реформы избавили исландцев от вредных привычек
В Исландии учёные выяснили, какие биохимические процессы вызывают зависимость, и за 20 лет в несколько раз сократили число курящих и пьющих подростков в стране.
Выбор определённого вида алкоголя или наркотика зависит от того, как организм человека привык бороться со стрессом. К этому выводу пришёл Харви Милкмен, американский профессор психологии, который сейчас преподаёт в Университете Рейкьявика. Различные вещества вызывают биохимические процессы в мозге, от которых потом и становится зависим организм. Учёные решили найти виды деятельности, стимулирующие такие же процессы в мозге естественно.
«Можно находиться в зависимости не только от курения или алкоголя, но и от машины, денег и определённой еды. Мы решили предложить подросткам кое-что получше», — говорит Милкмен. Школьникам пообещали включить в программу бесплатные мастер-классы по любому виду спорта или искусства, которым бы они хотели обучиться.
Учёные предположили, что по эмоциональному эффекту такие занятия должны были иметь то же влияние на подростков, что алкоголь или курение. Дополнительные занятия три раза в неделю были специально профинансированы государством. Каждому подростку предложили участвовать в программе три месяца, но многие продолжают занятия и спустя пять лет.
«Танцы, музыка, рисование или спорт тоже вызывают биохимические процессы в мозге, которые позволяют лучше справляться со стрессом», — отметили учёные. Чтобы решить проблемы никотиновой и алкогольной зависимости среди подростков, властям пришлось также изменить закон. В Исландии запретили рекламу сигарет и спиртных напитков, а также создали специальные родительские организации, которые вместе со школой помогали ученикам решать психологические проблемы.
«Странно, что подобными методами до сих пор не пользуются в других странах», — отмечают учёные. В середине 90-х исландские подростки входили в число самых пьющих и курящих в Европе. Сегодня Исландия возглавляет таблицу европейских стран, в которых тинейджеры ведут самый здоровый образ жизни. Стране удалось сократить количество регуляно пьющих подростков с 48% до 5%, а курящих — с 23% до 3%.
Мне нравится
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА В СССР
Именно с утренней зарядки несколько десятилетий назад начинались рабочие будни многих жителей Советского Союза. В те времена призыв делать бодрящую утреннюю зарядку звучал из всех существующих средств массовой информации.
Такие трансляции призывали граждан поддерживать себя в хорошей спортивной форме и обеспечивали отличный заряд бодрости.
Так, с самого утра вся страна под музыку подпрыгивала на месте, приседала, махала руками и шагала.
Утренняя советская зарядка – настоящий домашний комплекс упражнений. Переоценить такую заботу о здоровье граждан трудно и сейчас, в то время, когда существует огромное количество всевозможных спортивных центров, фитнесс клубов и т.д.
Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. А как набраться бодрости на целый день? Конечно, можно взбодрится крепким кофе или энергетиками, но надолго ли хватит организма? Есть выход – утренняя физическая зарядка!
Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.
Польза утренней зарядки:
• Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.
• Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.
• Обладает закаливающим действием.
• Дисциплинирует человека.
• Повышает настроение, увеличивает работоспособность.
Даже наши любимые питомцы – кошки и собаки делают физическую зарядку с определенным комплексом упражнений. Сначала, они грациозно потягиваются – растягивая все свои мышцы, а потом начинают медленно передвигаться, разминая все суставы и мышцы, а ведь целый день их не успокоишь.
Как приучить свой организм к утренней зарядке:
• Что бы начать заниматься утренней зарядкой, необходимо понимать, что Вы делаете это для себя и для улучшения своего здоровья.
• Старайтесь соблюдать правила здорового сна, тогда утреннее пробуждение будет приносить радость.
• Скажите лени «Нет»! Если мы позволяем себе с утра переставлять несколько раз будильник, то можем выделить несколько минут и на утреннюю зарядку.
• Делайте зарядку в хорошем настроении.
• Для начала можно делать самые простые упражнения прямо лежа в постели и постепенно добавлять обычные упражнения, некоторые из которых описаны ниже.
Правила утренней зарядки:
• От зарядки нужно получать удовольствие, поэтому не стоит тягать с утра тяжелые штанги или устраивать многокилометровые пробежки.
• Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения, дайте организму 10-15 минут для того чтобы проснуться.
• Утренняя зарядка должна состоять из 5-10 упражнений, каждое из которых необходимо повторить около 10 раз. Если вы только начинаете приобщаться к утренней зарядке, то количество упражнений можно сократить.
• Утренняя гимнастика должна проходить в спокойном темпе.
• Одежда для зарядки должна быть удобной.
• Лучше всего делать утреннюю зарядку на свежем воздухе или в проветренной комнате.
• Утреннюю зарядку нужно делать регулярно! Только регулярные занятия принесут максимальную пользу организму.
Итак, вот сам комплекс домашней утренней советской зарядки:
1. Ходьба или бег на месте на протяжении ½ минуты с высоким подниманием обоих колен. Четыре шага на вдохе, затем четыре шага на выдохе.
2. Лягте на спину, руки за голову, ноги в коленях. На счет один подтяните рывком голову к коленям, а колени к своей голове. Нужно чтобы таз оторвался от пола. После этого расслабьте тело и вернитесь в исходное положение. Выполните 4 подхода по четыре раза. Перерывы по 15-20 секунд.
3. Продолжая находиться на спине, поднимите обе ноги так, чтобы образовался угол в девяносто градусов. 10-15 секунд удерживайте ноги в таком положении, после чего плавно их опустите. Данное упражнение следует выполнить 5-6 раз, отдыхая по десять секунд.
4. Поставьте свои ноги на ширину плеч, руки поместите на бедра, после чего начните совершать тазом вращательные движения. Можно представить, будто крутите обруч. Данное упражнение выполняйте 1-2 минуты.
5. Поставьте ноги на ширину плеч, руки поднимите вверх и согните их так, чтобы ваши пальцы касались плеч. Поднимайте руки вверх на вдохе, при этом нужно подняться на носочках и подтянуться. На выдохе руки опускаем. Упражнение стоит выполнить 6-8 раз.
После того как весь этот комплекс упражнений был выполнен, стоит снова вернуться к ходьбе на месте, что позволит восстановить правильное дыхание. Необходимо помнить о том, что этот домашний комплекс упражнений не что иное, как зарядка.
После нее не должна ощущаться ни усталость, ни напряжение.
Напротив, вы должны ощутить прилив энергии, сил и бодрости.
Для наилучшего эффекта после выполнения упражнений можно принять контрастный душ.
Цель такой зарядки – ускорить пробуждение организма и приведение его в работоспособное состояние, а также подъем настроения.
Известно, что физическая нагрузка усиливает ток лимфы и крови, позволяя связкам, сухожилиям и мышцам получить необходимую дозу питательных веществ, что благотворно скажется на их тонусе.
Утренняя советская зарядка исключает применение упражнений на выносливость и силу, она не предназначена для того, чтобы тренировать организм.
Следует понимать, что любая нагрузка на человеческий организм может оказать как отрицательное, так и благотворное воздействие.
Все будет зависеть от правильности применения этой нагрузки.
Кровеносная и нервная системы не могут разгоняться быстро без определенного ущерба для нашего здоровья.
Им необходима предварительная фаза, которая и подготовит их к последующей работе.
В этом случае тренировка пройдет легко, и после нее будет ощущаться дополнительный прилив энергии.
Таким образом, надо дать время организму проснуться.
Не спеша встаньте, умойтесь холодной водой.
На эти действия должно уходить не менее 10-15 минут после процесса пробуждения.
Зарядку всегда стоит начинать с небольшой разминки суставов и мышц (2-3 минуты).
Задача этого действия – наполнить все мышцы кровью, что повысит их жизненный тонус и убережет от растяжений.
Затем можно приступить к основным упражнениям (от 3-х минут).
Заниматься лучше всего в проветренной чистой комнате: летом – на воздухе, а зимой – при открытой форточке.
Ежедневно выполняя такую зарядку, уже через месяц можно смело любоваться в зеркало плодами своего труда – тело станет более подтянутым, кожа приобретет здоровый розовый цвет, мышцы окрепнут, а также уйдет по несколько сантиметров с проблемных зон.
Что уж говорить о самочувствии!
И в заключение комплекс советской утренней гимнастики:
Представляем вам подборку зарядок, которые передавались по утрам в СССР. Вёл Н. Л. Гордеев, ассистировала Г. Ф. Дьякова.
"Товарищи! Если вы ещё не занимаетесь по утрам гимнастикой, но хотите приступить к этому полезному делу, присоединяйтесь к нам сегодня!"
Именно с утренней зарядки несколько десятилетий назад начинались рабочие будни многих жителей Советского Союза. В те времена призыв делать бодрящую утреннюю зарядку звучал из всех существующих средств массовой информации.
Такие трансляции призывали граждан поддерживать себя в хорошей спортивной форме и обеспечивали отличный заряд бодрости.
Так, с самого утра вся страна под музыку подпрыгивала на месте, приседала, махала руками и шагала.
Утренняя советская зарядка – настоящий домашний комплекс упражнений. Переоценить такую заботу о здоровье граждан трудно и сейчас, в то время, когда существует огромное количество всевозможных спортивных центров, фитнесс клубов и т.д.
Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. А как набраться бодрости на целый день? Конечно, можно взбодрится крепким кофе или энергетиками, но надолго ли хватит организма? Есть выход – утренняя физическая зарядка!
Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.
Польза утренней зарядки:
• Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.
• Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.
• Обладает закаливающим действием.
• Дисциплинирует человека.
• Повышает настроение, увеличивает работоспособность.
Даже наши любимые питомцы – кошки и собаки делают физическую зарядку с определенным комплексом упражнений. Сначала, они грациозно потягиваются – растягивая все свои мышцы, а потом начинают медленно передвигаться, разминая все суставы и мышцы, а ведь целый день их не успокоишь.
Как приучить свой организм к утренней зарядке:
• Что бы начать заниматься утренней зарядкой, необходимо понимать, что Вы делаете это для себя и для улучшения своего здоровья.
• Старайтесь соблюдать правила здорового сна, тогда утреннее пробуждение будет приносить радость.
• Скажите лени «Нет»! Если мы позволяем себе с утра переставлять несколько раз будильник, то можем выделить несколько минут и на утреннюю зарядку.
• Делайте зарядку в хорошем настроении.
• Для начала можно делать самые простые упражнения прямо лежа в постели и постепенно добавлять обычные упражнения, некоторые из которых описаны ниже.
Правила утренней зарядки:
• От зарядки нужно получать удовольствие, поэтому не стоит тягать с утра тяжелые штанги или устраивать многокилометровые пробежки.
• Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения, дайте организму 10-15 минут для того чтобы проснуться.
• Утренняя зарядка должна состоять из 5-10 упражнений, каждое из которых необходимо повторить около 10 раз. Если вы только начинаете приобщаться к утренней зарядке, то количество упражнений можно сократить.
• Утренняя гимнастика должна проходить в спокойном темпе.
• Одежда для зарядки должна быть удобной.
• Лучше всего делать утреннюю зарядку на свежем воздухе или в проветренной комнате.
• Утреннюю зарядку нужно делать регулярно! Только регулярные занятия принесут максимальную пользу организму.
Итак, вот сам комплекс домашней утренней советской зарядки:
1. Ходьба или бег на месте на протяжении ½ минуты с высоким подниманием обоих колен. Четыре шага на вдохе, затем четыре шага на выдохе.
2. Лягте на спину, руки за голову, ноги в коленях. На счет один подтяните рывком голову к коленям, а колени к своей голове. Нужно чтобы таз оторвался от пола. После этого расслабьте тело и вернитесь в исходное положение. Выполните 4 подхода по четыре раза. Перерывы по 15-20 секунд.
3. Продолжая находиться на спине, поднимите обе ноги так, чтобы образовался угол в девяносто градусов. 10-15 секунд удерживайте ноги в таком положении, после чего плавно их опустите. Данное упражнение следует выполнить 5-6 раз, отдыхая по десять секунд.
4. Поставьте свои ноги на ширину плеч, руки поместите на бедра, после чего начните совершать тазом вращательные движения. Можно представить, будто крутите обруч. Данное упражнение выполняйте 1-2 минуты.
5. Поставьте ноги на ширину плеч, руки поднимите вверх и согните их так, чтобы ваши пальцы касались плеч. Поднимайте руки вверх на вдохе, при этом нужно подняться на носочках и подтянуться. На выдохе руки опускаем. Упражнение стоит выполнить 6-8 раз.
После того как весь этот комплекс упражнений был выполнен, стоит снова вернуться к ходьбе на месте, что позволит восстановить правильное дыхание. Необходимо помнить о том, что этот домашний комплекс упражнений не что иное, как зарядка.
После нее не должна ощущаться ни усталость, ни напряжение.
Напротив, вы должны ощутить прилив энергии, сил и бодрости.
Для наилучшего эффекта после выполнения упражнений можно принять контрастный душ.
Цель такой зарядки – ускорить пробуждение организма и приведение его в работоспособное состояние, а также подъем настроения.
Известно, что физическая нагрузка усиливает ток лимфы и крови, позволяя связкам, сухожилиям и мышцам получить необходимую дозу питательных веществ, что благотворно скажется на их тонусе.
Утренняя советская зарядка исключает применение упражнений на выносливость и силу, она не предназначена для того, чтобы тренировать организм.
Следует понимать, что любая нагрузка на человеческий организм может оказать как отрицательное, так и благотворное воздействие.
Все будет зависеть от правильности применения этой нагрузки.
Кровеносная и нервная системы не могут разгоняться быстро без определенного ущерба для нашего здоровья.
Им необходима предварительная фаза, которая и подготовит их к последующей работе.
В этом случае тренировка пройдет легко, и после нее будет ощущаться дополнительный прилив энергии.
Таким образом, надо дать время организму проснуться.
Не спеша встаньте, умойтесь холодной водой.
На эти действия должно уходить не менее 10-15 минут после процесса пробуждения.
Зарядку всегда стоит начинать с небольшой разминки суставов и мышц (2-3 минуты).
Задача этого действия – наполнить все мышцы кровью, что повысит их жизненный тонус и убережет от растяжений.
Затем можно приступить к основным упражнениям (от 3-х минут).
Заниматься лучше всего в проветренной чистой комнате: летом – на воздухе, а зимой – при открытой форточке.
Ежедневно выполняя такую зарядку, уже через месяц можно смело любоваться в зеркало плодами своего труда – тело станет более подтянутым, кожа приобретет здоровый розовый цвет, мышцы окрепнут, а также уйдет по несколько сантиметров с проблемных зон.
Что уж говорить о самочувствии!
И в заключение комплекс советской утренней гимнастики:
Представляем вам подборку зарядок, которые передавались по утрам в СССР. Вёл Н. Л. Гордеев, ассистировала Г. Ф. Дьякова.
"Товарищи! Если вы ещё не занимаетесь по утрам гимнастикой, но хотите приступить к этому полезному делу, присоединяйтесь к нам сегодня!"
Мне нравится
КАК ВЫГЛЯДИТ САМЫЙ БОЛЬШОЙ В БЕЛАРУСИ ДОМ, ПОСТРОЕННЫЙ НА ИВАХ
Канал Discovery увлекательно рассказывает об умельцах, строящих причудливые и практичные жилые дома в кронах деревьев. И в Беларуси, как оказалось, есть мастера, способные на подобные подвиги. Мечту романтиков воплотили в жизнь владельцы агроусадьбы в 25 километрах от Минска.
Основной опорой для дома послужили стволы трех ив, стоящих на берегу небольшого пруда. Минувшей зимой владельцы усадьбы аккуратно спилили несколько веток на высоте более трех метров и приступили к сооружению основания из балок и стропил. Дополнительную устойчивость конструкции придали за счет восьми деревянных опор, установленных по периметру и заглубленных в землю. Почти всю работу, включая внутреннюю отделку, Андрей Нижник и его сын Михаил делали сами. Оба в строительстве не новички.
Между полом и землей Андрей и Михаил решили обустроить веранду, закрытую стенами с трех сторон. От этого дом почти перестал казаться подвешенным. Зато стены на нижнем уровне защищают жилище от ветровых нагрузок
— Обрезка веток и строительство дома ничуть не сказались на здоровье деревьев. Взгляните на эти кроны: они полны жизни, — обращает наше внимание Михаил.
Многие читатели интересовались, как дом отреагирует на рост деревьев.
— Эти ивы уже не молодые, к тому же дом находится достаточно низко. Расти и развиваться дальше будут в основном кроны, так что мы на этот счет спокойны, — говорит Михаил.
Спустя некоторое время его дополняет отец:
— Мы понимали, что строим не на века, что ива — не самое подходящее дерево. Простоит наш дом 4—5 лет — и хорошо. В случае необходимости у нас есть план спасения дома. Поднимем его краном и поставим на землю.
Заречанский дом на дереве — не какой-нибудь шалаш, а жилье с внушительными габаритами — более 30 квадратных метров над землей. Сразу за входной дверью — небольшая кухня с холодильником.
Пространство организовано по принципу лишенной перегородок квартиры-студии. Кухонная зона перетекает в зал с мягкими креслами и столиком у широкого окна, из которого открывается вид на пруд
В противоположной части комнаты — двуспальная кровать. Рядом — санузел с биотуалетом и летним душем.
Владельцы усадьбы называют свое детище экодомом. Каркас — дерево, пол — строганная доска, стены — вагонка. В одном месте ствол ивы с зелеными побегами проходит через комнату.
— Меня тянет сюда каждый день хотя бы на 15—20 минут, — признается Андрей. — Дышится здесь невероятно легко, как будто ты не в четырех стенах, а где-то на природе. По вечерам отраженные от водной глади блики играют у нас на потолке. Завораживающее зрелище.
Стены дома утеплены двумя слоями минваты толщиной по 5 сантиметров каждый, есть гидро- и пароизоляция. Для обогрева в межсезонье можно будет использовать печь-камин на дровах.
— Дом на дереве мы строили в свое удовольствие и для себя — как место отдыха нашей семьи, — говорит Андрей Нижник. — После просмотра передач по Discovery родилась мечта создать экологически чистый дом по западному образцу. Вложено много сил, но уже ни о чем не жалеем. Мечта сбылась.
Домик на ивах в Заречанах выглядит романтично и незаурядно. Судить же о долговечности конструкции пока рановато.
Канал Discovery увлекательно рассказывает об умельцах, строящих причудливые и практичные жилые дома в кронах деревьев. И в Беларуси, как оказалось, есть мастера, способные на подобные подвиги. Мечту романтиков воплотили в жизнь владельцы агроусадьбы в 25 километрах от Минска.
Основной опорой для дома послужили стволы трех ив, стоящих на берегу небольшого пруда. Минувшей зимой владельцы усадьбы аккуратно спилили несколько веток на высоте более трех метров и приступили к сооружению основания из балок и стропил. Дополнительную устойчивость конструкции придали за счет восьми деревянных опор, установленных по периметру и заглубленных в землю. Почти всю работу, включая внутреннюю отделку, Андрей Нижник и его сын Михаил делали сами. Оба в строительстве не новички.
Между полом и землей Андрей и Михаил решили обустроить веранду, закрытую стенами с трех сторон. От этого дом почти перестал казаться подвешенным. Зато стены на нижнем уровне защищают жилище от ветровых нагрузок
— Обрезка веток и строительство дома ничуть не сказались на здоровье деревьев. Взгляните на эти кроны: они полны жизни, — обращает наше внимание Михаил.
Многие читатели интересовались, как дом отреагирует на рост деревьев.
— Эти ивы уже не молодые, к тому же дом находится достаточно низко. Расти и развиваться дальше будут в основном кроны, так что мы на этот счет спокойны, — говорит Михаил.
Спустя некоторое время его дополняет отец:
— Мы понимали, что строим не на века, что ива — не самое подходящее дерево. Простоит наш дом 4—5 лет — и хорошо. В случае необходимости у нас есть план спасения дома. Поднимем его краном и поставим на землю.
Заречанский дом на дереве — не какой-нибудь шалаш, а жилье с внушительными габаритами — более 30 квадратных метров над землей. Сразу за входной дверью — небольшая кухня с холодильником.
Пространство организовано по принципу лишенной перегородок квартиры-студии. Кухонная зона перетекает в зал с мягкими креслами и столиком у широкого окна, из которого открывается вид на пруд
В противоположной части комнаты — двуспальная кровать. Рядом — санузел с биотуалетом и летним душем.
Владельцы усадьбы называют свое детище экодомом. Каркас — дерево, пол — строганная доска, стены — вагонка. В одном месте ствол ивы с зелеными побегами проходит через комнату.
— Меня тянет сюда каждый день хотя бы на 15—20 минут, — признается Андрей. — Дышится здесь невероятно легко, как будто ты не в четырех стенах, а где-то на природе. По вечерам отраженные от водной глади блики играют у нас на потолке. Завораживающее зрелище.
Стены дома утеплены двумя слоями минваты толщиной по 5 сантиметров каждый, есть гидро- и пароизоляция. Для обогрева в межсезонье можно будет использовать печь-камин на дровах.
— Дом на дереве мы строили в свое удовольствие и для себя — как место отдыха нашей семьи, — говорит Андрей Нижник. — После просмотра передач по Discovery родилась мечта создать экологически чистый дом по западному образцу. Вложено много сил, но уже ни о чем не жалеем. Мечта сбылась.
Домик на ивах в Заречанах выглядит романтично и незаурядно. Судить же о долговечности конструкции пока рановато.
Мне нравится
Родители, все зависит только от вас, покупать своим детям смартфоны или нет?
Мне нравится
ТИХАЯ ТРАГЕДИЯ, О КОТОРОЙ НИКТО НЕ ГОВОРИТ
Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия, зaтpaгивaющaя сaмое доpогое, что у нaс есть: нaших детей! Нaши дети нaходятся в ужaсном эмоционaльном состоянии!
Более того, зa последние 15 лет стaтистикa психических paсстpойств у детей ужaсaет:
— кaждый пятый pебёнок имеет paсстpойствa психики;
— paспpостpaнённость синдpомa дефицитa внимaния выpослa нa 43%;
— paспpостpaнённость подpостковой депpессии выpослa нa 37%;
— чaстотa сaмоубийств сpеди детей 10–14 лет выpослa нa 200%.
Что ещё нaм нужно, чтобы посмотpеть пpaвде в глaзa?
Нет, ответ не в улучшении диaгностических возможностей!
Нет, они не pождaются тaкими!
Нет, это не винa школы и системы!
Дa, кaк бы больно нaм ни было это пpизнaвaть, во многих случaях именно МЫ, pодители, должны сaми помочь своим детям!
В чём пpоблемa?
Совpеменные дети лишены основ здоpового детствa, тaких кaк:
1. Эмоционaльно доступные pодители.
2. Чётко очеpченные гpaницы и нaстaвления.
3. Обязaнности.
4. Сбaлaнсиpовaнное питaние и достaточный сон.
5. Движение и свежий воздух.
6. Твоpческие игpы, общение, свободное вpемяпpовождение.
Вместо этого дети имеют:
1. Отвлечённых pодителей.
2. Бaлующих pодителей, котоpые позволяют детям всё.
3. Ощущение, что им все должны.
4. Несбaлaнсиpовaнное питaние и недостaточный сон.
5. Сидячий домaшний обpaз жизни.
Бесконечную стимуляцию, технологические зaбaвы, мгновенное удовлетвоpение.
Paзве можно воспитaть здоpовое поколение в тaких нездоpовых условиях? Конечно нет!
Человеческую пpиpоду обмaнуть невозможно: без pодительского воспитaния не обойтись!
Кaк мы видим, последствия ужaсны. Зa потеpю ноpмaльного детствa дети paсплaчивaются утpaтой эмоционaльного блaгополучия.
Что делaть?
Если мы хотим, чтобы нaши дети выpосли счaстливыми и здоpовыми, нaм нaдо пpоснуться и веpнуться к основaм. Ещё не поздно!
Вот что вы должны делaть кaк pодитель:
1. Устaнaвливaйте огpaничения и помните, что вы — pодитель pебёнкa, a не его дpуг.
2. Обеспечьте детям то, что им нужно, a не то, что им хочется. Не бойтесь откaзывaть детям, если их желaния paсходятся с потpебностями.
3. Дaвaйте здоpовую пищу и огpaничивaйте снеки.
4. Пpоводите чaс в день нa пpиpоде.
5. Ежедневно устpaивaйте семейный ужин без электpоники.
6. Игpaйте в нaстольные игpы.
7. Кaждый день пpивлекaйте pебёнкa к делaм (склaдывaть бельё, убиpaть игpушки, paзвешивaть бельё, paзбиpaть сумки, нaкpывaть нa стол и т. д.).
8. Уклaдывaйте pебёнкa спaть в одно и то же вpемя, не позволяйте бpaть в постель гaджеты.
9. Учите детей ответственности и незaвисимости. Не огpaждaйте их от мелких неудaч. Это учит их пpеодолевaть жизненные пpепятствия:
10. Не склaдывaйте и не носите зa pебёнкa paнец, не пpиносите ему в школу зaбытую еду / домaшнюю paботу, не очищaйте бaнaн для 5-летки. Учите их сaмостоятельно делaть всё это. Нaучите теpпению и дaйте возможность свободно пpоводить вpемя, чтобы у pебёнкa былa возможность зaскучaть и пpоявить свои твоpческие поpывы.
11. Не окpужaйте pебёнкa постоянными paзвлечениями.
12. Не подсовывaйте технику кaк лекapство от скуки.
13. Не поощpяйте использовaние гaджетов зa едой, в мaшине, в pестоpaне, в мaгaзине. Пусть мозги pебёнкa учaтся сaмостоятельно paзгонять «скуку».
14. Будьте эмоционaльно доступны, учите детей социaльным нaвыкaм.
15. Не отвлекaйтесь нa телефон, общaясь с pебёнком.
16. Нaучите pебёнкa спpaвляться со злобой и paздpaжением.
17. Нaучите pебёнкa здоpовaться, уступaть, делиться, сочувствовaть, вести себя зa столом и в paзговоpе.
18. Поддеpживaйте эмоционaльную связь: улыбaйтесь, целуйте, щекочите pебёнкa, читaйте ему, тaнцуйте, пpыгaйте и ползaйте с ним вместе!
Мы должны изменить своих детей, инaче получим целое поколение нa тaблеткaх! Ещё не поздно, но вpемени остaётся всё меньше…
Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия, зaтpaгивaющaя сaмое доpогое, что у нaс есть: нaших детей! Нaши дети нaходятся в ужaсном эмоционaльном состоянии!
Более того, зa последние 15 лет стaтистикa психических paсстpойств у детей ужaсaет:
— кaждый пятый pебёнок имеет paсстpойствa психики;
— paспpостpaнённость синдpомa дефицитa внимaния выpослa нa 43%;
— paспpостpaнённость подpостковой депpессии выpослa нa 37%;
— чaстотa сaмоубийств сpеди детей 10–14 лет выpослa нa 200%.
Что ещё нaм нужно, чтобы посмотpеть пpaвде в глaзa?
Нет, ответ не в улучшении диaгностических возможностей!
Нет, они не pождaются тaкими!
Нет, это не винa школы и системы!
Дa, кaк бы больно нaм ни было это пpизнaвaть, во многих случaях именно МЫ, pодители, должны сaми помочь своим детям!
В чём пpоблемa?
Совpеменные дети лишены основ здоpового детствa, тaких кaк:
1. Эмоционaльно доступные pодители.
2. Чётко очеpченные гpaницы и нaстaвления.
3. Обязaнности.
4. Сбaлaнсиpовaнное питaние и достaточный сон.
5. Движение и свежий воздух.
6. Твоpческие игpы, общение, свободное вpемяпpовождение.
Вместо этого дети имеют:
1. Отвлечённых pодителей.
2. Бaлующих pодителей, котоpые позволяют детям всё.
3. Ощущение, что им все должны.
4. Несбaлaнсиpовaнное питaние и недостaточный сон.
5. Сидячий домaшний обpaз жизни.
Бесконечную стимуляцию, технологические зaбaвы, мгновенное удовлетвоpение.
Paзве можно воспитaть здоpовое поколение в тaких нездоpовых условиях? Конечно нет!
Человеческую пpиpоду обмaнуть невозможно: без pодительского воспитaния не обойтись!
Кaк мы видим, последствия ужaсны. Зa потеpю ноpмaльного детствa дети paсплaчивaются утpaтой эмоционaльного блaгополучия.
Что делaть?
Если мы хотим, чтобы нaши дети выpосли счaстливыми и здоpовыми, нaм нaдо пpоснуться и веpнуться к основaм. Ещё не поздно!
Вот что вы должны делaть кaк pодитель:
1. Устaнaвливaйте огpaничения и помните, что вы — pодитель pебёнкa, a не его дpуг.
2. Обеспечьте детям то, что им нужно, a не то, что им хочется. Не бойтесь откaзывaть детям, если их желaния paсходятся с потpебностями.
3. Дaвaйте здоpовую пищу и огpaничивaйте снеки.
4. Пpоводите чaс в день нa пpиpоде.
5. Ежедневно устpaивaйте семейный ужин без электpоники.
6. Игpaйте в нaстольные игpы.
7. Кaждый день пpивлекaйте pебёнкa к делaм (склaдывaть бельё, убиpaть игpушки, paзвешивaть бельё, paзбиpaть сумки, нaкpывaть нa стол и т. д.).
8. Уклaдывaйте pебёнкa спaть в одно и то же вpемя, не позволяйте бpaть в постель гaджеты.
9. Учите детей ответственности и незaвисимости. Не огpaждaйте их от мелких неудaч. Это учит их пpеодолевaть жизненные пpепятствия:
10. Не склaдывaйте и не носите зa pебёнкa paнец, не пpиносите ему в школу зaбытую еду / домaшнюю paботу, не очищaйте бaнaн для 5-летки. Учите их сaмостоятельно делaть всё это. Нaучите теpпению и дaйте возможность свободно пpоводить вpемя, чтобы у pебёнкa былa возможность зaскучaть и пpоявить свои твоpческие поpывы.
11. Не окpужaйте pебёнкa постоянными paзвлечениями.
12. Не подсовывaйте технику кaк лекapство от скуки.
13. Не поощpяйте использовaние гaджетов зa едой, в мaшине, в pестоpaне, в мaгaзине. Пусть мозги pебёнкa учaтся сaмостоятельно paзгонять «скуку».
14. Будьте эмоционaльно доступны, учите детей социaльным нaвыкaм.
15. Не отвлекaйтесь нa телефон, общaясь с pебёнком.
16. Нaучите pебёнкa спpaвляться со злобой и paздpaжением.
17. Нaучите pебёнкa здоpовaться, уступaть, делиться, сочувствовaть, вести себя зa столом и в paзговоpе.
18. Поддеpживaйте эмоционaльную связь: улыбaйтесь, целуйте, щекочите pебёнкa, читaйте ему, тaнцуйте, пpыгaйте и ползaйте с ним вместе!
Мы должны изменить своих детей, инaче получим целое поколение нa тaблеткaх! Ещё не поздно, но вpемени остaётся всё меньше…
Мне нравится
МАЛОИЗВЕСТНЫЙ СПОСОБ ОЗДОРОВЛЕНИЯ: ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ ПО КОСТЕРОВУ
Уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях.
На важность лимфы и лимфатической системы в функционировании всех органов человека, в том числе и при лечении болезней, ученые обратили внимание сразу после того, как ее открыл знаменитый итальянский хирург XVII столетия Азелли.
Тогда, более 300 лет назад, к величайшему сожалению, эта тема не получила должного развития. При лечении подавляющего большинства заболеваний нарушения, возникавшие в лимфатической системе, увы, не учитывались.
Намного позже стало известно, что уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях. Поэтому не зря врач обращает внимание на внешний вид подмышечных впадин, где расположен подмышечный лимфоузел.
Сейчас доказано, что стимуляция лимфообразования позволяет улучшить лечение терапевтических, хирургических, онкологических и других заболеваний. То же самое можно сказать и о профилактике болезней. Поэтому терапия болезней с вовлечением в этот процесс лимфатической системы не только желательна, но и предпочтительна.
Лимфатическая система — часть сосудистой системы, дополняющая сердечно-сосудистую систему. Она играет важную роль в обмене веществ.
РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛИМФОСТИМУЛЯТОРЫ
Адонис (горицвет) - усиливает дренаж сердечной сферы. К тому же это одно из сильнейших растений кардиостимулирующего действия.
Брусничный лист - избирательно активизирует лимфодренаж аорты. Следует напомнить, что нецелесообразно применять брусничный лист при мастопатии и аденоме простаты.
Душица - прекрасно стимулирует лимфодренаж бронхолегочной системы, но осторожнее следует быть с ней язвенникам и беременным женщинам.
Зато календула активизирует лимфодвижение в общем плане, являясь лимфопротектором общестимулирующего действия.
Каштан конский - очень активный лимфостимулятор, к тому же и заметно разжижает кровь. Но может отрицательно проявить себя при диспепсии.
Копытень европейский улучшает лимфодренаж печени, но его не стоит копытень нежелательно использовать гипертоникам, поскольку он способен повышать артериальное давление.
Кровохлебка - замечательное растение, стимулирующее периферический лимфоток, активизирует деятельность самих лимфатических узлов. Это одно из немногих растений, которое как лимфостимулятор возможно использовать наружно. Следует помнить о противопоказаниях ее беременным женщинам и индивидуальной непереносимости.
Мыльнянка - обладает общим лимфостимулирующим действием, хотя и менее активным, чем календула.
Овес посевной - хороший лимфопротектор и прекрасный энтеросорбент.
Петрушка - усиливает лимфодренаж сердечной мышцы. Но помните, что в петрушке много пуринов, поэтому при подагре ее использование нежелательно.
Подорожник большой - замечательно стимулирует лимфоток стенок желудка и кишечника, но нужно быть осторожным в случае повышенной кислотности желудка.
Черная смородина (листья и плоды) - активизирует лимфодренаж сердечной мышцы, печени. Является мощнейшим антиоксидантом.
Солодка голая - мощнейший лимфостимулятор, активизирует лимфоток сердечной мышцы, что можно использовать при органических поражениях сердца.
Шиповник коричный лимфостимулятор общего плана, но особенно усиливает дренаж сердечной мышцы, печени, лимфоузлов.
Манжетка - стимулирует деятельность лимфоузлов, активизирует циркуляцию крови в органах малого таза (вот почему ее используют при дисфункции яичников у женщин).
Мелисса - усиливает лимфоток из крупных лимфатических сосудов, в частности, из грудного протока. Одно из немногих растений, активизирующих кровоснабжение мозга и улучшающих память.
Среди средств с выраженным лимфостимулирующим действием никогда не указывают таволгу вязолистную (лабазник), и совершенно напрасно, это мощнейший лимфопротектор.
Лавр благородный — лимфостимулятор общего действия, но имеет ряд противопоказаний: может вызвать кровотечения у людей, склонных к этому, а также спровоцировать болезненные явления в желудке. Лавр целесообразно использовать при засилье кислых реакций. 2 листа лавра на 1 стакан кипятка дневная доза потребления.
Зная растения с определенными лимфотропными свойствами, можно составлять и сборы, например, такой:
корень солодки 3 части, лист матьимачехи 2 части, лист подорожника 2 части, манжетка 3 части. Для приготовления настоя 2 ст. ложки смеси заварить в 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
Курс приема этого и всех последующих сборов — 21 день.
Лимфостимулирующее свойство указанного сбора еще более повысится, если через полчаса после приема указанного выше настоя принимать по 1 ч. ложке водной вытяжки прополиса.
Можно привести пропись еще одного сбора, хорошо себя зарекомендовавшего: лист брусники 3 части, лист черной смородины 3 части, плоды шиповника 2 части, цветки таволги 0,5 части.
Для приготовления настоя 2 ст. ложки сбора заварить 400 мл кипятка, настоять 15 минут и пить по 100 мл 34 раза в день до еды.
Для повышения лимфодренажа хорошо использовать почечный чай (ортосифон), который обладает сильным мочегонным действием, что показано при суставной патологии, особенно подагре.
Ортосифон 3 части, цветки таволги 0,5 части, шиповник 2 части. Заваривать и настаивать указанный сбор надо, как черный чай, по 1 стакану 3 раза в день, но не на ночь.
Для больных диабетом лучше подойдет такой чай:
плоды шиповника 2 части, плоды рябины 2 части, лист черной смородины 2 части, плоды черники 3 части. 3 ст. ложки смеси заварить 600 мл кипятка, настоять 20 минут и принимать по 50 мл 56 раз в день до еды.
Также при диабете можно порекомендовать другой сбор:
лист черной смородины 2 части, брусничный лист 3 части, цикорий 4 части. 2 ст. ложки залить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить 45 раз в день по полстакана.
Приведу пример чая, способствующего повышению обмена веществ:
лист черной смородины 3 части, лист брусники 2 части, лист вишни 1 часть. Заваривать и принимать, как и в предыдущей прописи.
Лимфостимуляция проходит значительно активнее на фоне иммуностимулирующего воздействияна организм.
Среди средств с указанными свойствами следует назвать адаптогены:
женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, заманиха, золотой корень, маралий корень, лимонник китайский.
Эти растения являются общестимулирующими средствами и повышают артериальное давление, о чем нужно помнить.
Перечень адаптогенов, приведенный выше, можно продолжить, упомянув растения, которые наряду с адаптогенными свойствами проявляют еще и другие целебные качества.
Бессмертник (цмин песчаный) - мощный желчегон, может повышать свертываемость крови, о чем надо помнить при тромбофлебите, варикозе, геморрое.
Брусничный лист - превосходное мочегонное и противовоспалительное средство.
Спорыш (горец птичий) - активный стимулятор обменных процессов.
Хорош при атеросклерозе.
Душица — как упоминалось выше, хороший лимфостимулитор, но еще и прекрасное седативное (успокаивающее) средство.
Таволга — лимфостимулятор, кроме того, сильное противовоспалительное, антиревматическое средство. По способности улучшать мозговое кровообращение (что позволяет использовать ее при энцефалопатиях)
Перечень других иммуностимуляторов приведу в списочном порядке: календула, копеечник, крапива, коровяк, лаванда.
Для повышения неспецифической активности организма - калган, липа сердцевидная, омела белая, одуванчик, пихта, ромашка, репешок, смородина, солодка, сушеница, тысячелистник, череда, чистотел.
Оздоровительные процедуры
Оздоровительных мероприятий (процедур) по активизации лимфатической системы можно привести множество. Авторитетом среди специалистов пользуется чистка лимфы по методу, который можно приближенно назвать методикой доктора Уокера.
Для ее проведения нужно смешать 0,5 л апельсинового сока, 0,5 л грейпфрутового и 0,5 л лимонного.
Смесь разбавить водой и довести объем до 2,5 литра. Это количество смеси нужно равномерными порциями и через одинаковые промежутки времени в течение дня выпить.
На фоне лимфостимуляции более эффективно проходит лечение, например, желчного пузыря.
При гиперкинезии (повышенная кинетика) поможет минеральная вода (Ессентуки).
При гипокинезии с целью повышения кинетики хорошо действуют артишок, холосас (сироп шиповника).
Необходимо напомнить, что все желчегонные средства следует принимать после еды, для того, чтобы выработанная в результате ее стимуляции желчь имела свой объект приложения, то есть пищу. В качестве подсобного (дополнительного) средства хорошо применять сорбенты. Активны в этом отношении пектины.
Литература: Костеров В.М. Малоизвестный способ оздоровления - лимфостимуляция. Журнал "Предупреждение Плюс" №4, 2008.
Уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях.
На важность лимфы и лимфатической системы в функционировании всех органов человека, в том числе и при лечении болезней, ученые обратили внимание сразу после того, как ее открыл знаменитый итальянский хирург XVII столетия Азелли.
Тогда, более 300 лет назад, к величайшему сожалению, эта тема не получила должного развития. При лечении подавляющего большинства заболеваний нарушения, возникавшие в лимфатической системе, увы, не учитывались.
Намного позже стало известно, что уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях. Поэтому не зря врач обращает внимание на внешний вид подмышечных впадин, где расположен подмышечный лимфоузел.
Сейчас доказано, что стимуляция лимфообразования позволяет улучшить лечение терапевтических, хирургических, онкологических и других заболеваний. То же самое можно сказать и о профилактике болезней. Поэтому терапия болезней с вовлечением в этот процесс лимфатической системы не только желательна, но и предпочтительна.
Лимфатическая система — часть сосудистой системы, дополняющая сердечно-сосудистую систему. Она играет важную роль в обмене веществ.
РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛИМФОСТИМУЛЯТОРЫ
Адонис (горицвет) - усиливает дренаж сердечной сферы. К тому же это одно из сильнейших растений кардиостимулирующего действия.
Брусничный лист - избирательно активизирует лимфодренаж аорты. Следует напомнить, что нецелесообразно применять брусничный лист при мастопатии и аденоме простаты.
Душица - прекрасно стимулирует лимфодренаж бронхолегочной системы, но осторожнее следует быть с ней язвенникам и беременным женщинам.
Зато календула активизирует лимфодвижение в общем плане, являясь лимфопротектором общестимулирующего действия.
Каштан конский - очень активный лимфостимулятор, к тому же и заметно разжижает кровь. Но может отрицательно проявить себя при диспепсии.
Копытень европейский улучшает лимфодренаж печени, но его не стоит копытень нежелательно использовать гипертоникам, поскольку он способен повышать артериальное давление.
Кровохлебка - замечательное растение, стимулирующее периферический лимфоток, активизирует деятельность самих лимфатических узлов. Это одно из немногих растений, которое как лимфостимулятор возможно использовать наружно. Следует помнить о противопоказаниях ее беременным женщинам и индивидуальной непереносимости.
Мыльнянка - обладает общим лимфостимулирующим действием, хотя и менее активным, чем календула.
Овес посевной - хороший лимфопротектор и прекрасный энтеросорбент.
Петрушка - усиливает лимфодренаж сердечной мышцы. Но помните, что в петрушке много пуринов, поэтому при подагре ее использование нежелательно.
Подорожник большой - замечательно стимулирует лимфоток стенок желудка и кишечника, но нужно быть осторожным в случае повышенной кислотности желудка.
Черная смородина (листья и плоды) - активизирует лимфодренаж сердечной мышцы, печени. Является мощнейшим антиоксидантом.
Солодка голая - мощнейший лимфостимулятор, активизирует лимфоток сердечной мышцы, что можно использовать при органических поражениях сердца.
Шиповник коричный лимфостимулятор общего плана, но особенно усиливает дренаж сердечной мышцы, печени, лимфоузлов.
Манжетка - стимулирует деятельность лимфоузлов, активизирует циркуляцию крови в органах малого таза (вот почему ее используют при дисфункции яичников у женщин).
Мелисса - усиливает лимфоток из крупных лимфатических сосудов, в частности, из грудного протока. Одно из немногих растений, активизирующих кровоснабжение мозга и улучшающих память.
Среди средств с выраженным лимфостимулирующим действием никогда не указывают таволгу вязолистную (лабазник), и совершенно напрасно, это мощнейший лимфопротектор.
Лавр благородный — лимфостимулятор общего действия, но имеет ряд противопоказаний: может вызвать кровотечения у людей, склонных к этому, а также спровоцировать болезненные явления в желудке. Лавр целесообразно использовать при засилье кислых реакций. 2 листа лавра на 1 стакан кипятка дневная доза потребления.
Зная растения с определенными лимфотропными свойствами, можно составлять и сборы, например, такой:
корень солодки 3 части, лист матьимачехи 2 части, лист подорожника 2 части, манжетка 3 части. Для приготовления настоя 2 ст. ложки смеси заварить в 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
Курс приема этого и всех последующих сборов — 21 день.
Лимфостимулирующее свойство указанного сбора еще более повысится, если через полчаса после приема указанного выше настоя принимать по 1 ч. ложке водной вытяжки прополиса.
Можно привести пропись еще одного сбора, хорошо себя зарекомендовавшего: лист брусники 3 части, лист черной смородины 3 части, плоды шиповника 2 части, цветки таволги 0,5 части.
Для приготовления настоя 2 ст. ложки сбора заварить 400 мл кипятка, настоять 15 минут и пить по 100 мл 34 раза в день до еды.
Для повышения лимфодренажа хорошо использовать почечный чай (ортосифон), который обладает сильным мочегонным действием, что показано при суставной патологии, особенно подагре.
Ортосифон 3 части, цветки таволги 0,5 части, шиповник 2 части. Заваривать и настаивать указанный сбор надо, как черный чай, по 1 стакану 3 раза в день, но не на ночь.
Для больных диабетом лучше подойдет такой чай:
плоды шиповника 2 части, плоды рябины 2 части, лист черной смородины 2 части, плоды черники 3 части. 3 ст. ложки смеси заварить 600 мл кипятка, настоять 20 минут и принимать по 50 мл 56 раз в день до еды.
Также при диабете можно порекомендовать другой сбор:
лист черной смородины 2 части, брусничный лист 3 части, цикорий 4 части. 2 ст. ложки залить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить 45 раз в день по полстакана.
Приведу пример чая, способствующего повышению обмена веществ:
лист черной смородины 3 части, лист брусники 2 части, лист вишни 1 часть. Заваривать и принимать, как и в предыдущей прописи.
Лимфостимуляция проходит значительно активнее на фоне иммуностимулирующего воздействияна организм.
Среди средств с указанными свойствами следует назвать адаптогены:
женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, заманиха, золотой корень, маралий корень, лимонник китайский.
Эти растения являются общестимулирующими средствами и повышают артериальное давление, о чем нужно помнить.
Перечень адаптогенов, приведенный выше, можно продолжить, упомянув растения, которые наряду с адаптогенными свойствами проявляют еще и другие целебные качества.
Бессмертник (цмин песчаный) - мощный желчегон, может повышать свертываемость крови, о чем надо помнить при тромбофлебите, варикозе, геморрое.
Брусничный лист - превосходное мочегонное и противовоспалительное средство.
Спорыш (горец птичий) - активный стимулятор обменных процессов.
Хорош при атеросклерозе.
Душица — как упоминалось выше, хороший лимфостимулитор, но еще и прекрасное седативное (успокаивающее) средство.
Таволга — лимфостимулятор, кроме того, сильное противовоспалительное, антиревматическое средство. По способности улучшать мозговое кровообращение (что позволяет использовать ее при энцефалопатиях)
Перечень других иммуностимуляторов приведу в списочном порядке: календула, копеечник, крапива, коровяк, лаванда.
Для повышения неспецифической активности организма - калган, липа сердцевидная, омела белая, одуванчик, пихта, ромашка, репешок, смородина, солодка, сушеница, тысячелистник, череда, чистотел.
Оздоровительные процедуры
Оздоровительных мероприятий (процедур) по активизации лимфатической системы можно привести множество. Авторитетом среди специалистов пользуется чистка лимфы по методу, который можно приближенно назвать методикой доктора Уокера.
Для ее проведения нужно смешать 0,5 л апельсинового сока, 0,5 л грейпфрутового и 0,5 л лимонного.
Смесь разбавить водой и довести объем до 2,5 литра. Это количество смеси нужно равномерными порциями и через одинаковые промежутки времени в течение дня выпить.
На фоне лимфостимуляции более эффективно проходит лечение, например, желчного пузыря.
При гиперкинезии (повышенная кинетика) поможет минеральная вода (Ессентуки).
При гипокинезии с целью повышения кинетики хорошо действуют артишок, холосас (сироп шиповника).
Необходимо напомнить, что все желчегонные средства следует принимать после еды, для того, чтобы выработанная в результате ее стимуляции желчь имела свой объект приложения, то есть пищу. В качестве подсобного (дополнительного) средства хорошо применять сорбенты. Активны в этом отношении пектины.
Литература: Костеров В.М. Малоизвестный способ оздоровления - лимфостимуляция. Журнал "Предупреждение Плюс" №4, 2008.
Мне нравится
Один современный англичанин, приехав в Индию, обратил внимание на то, что женщины там очень сильно отличаются от европейских. Он заметил, что индуски покрывают свое тело – голову, руки, ноги и даже лицо. И он спросил у одного брахмана (мудреца): почему так? В ответ Брахман предложил ему две конфеты: одна была в обертке, а другая — нет.
И сказал: выбирай. Англичанин взял ту, что в обертке.
— А почему ты взял именно эту? – спросил его брахман.
— Ну, как почему?! Она же чище!
И сказал: выбирай. Англичанин взял ту, что в обертке.
— А почему ты взял именно эту? – спросил его брахман.
— Ну, как почему?! Она же чище!
Мне нравится
СЕМЬДЕСЯТ ВЕРСИЙ ПОСЛОВИЦ И ПОГОВОРОК
Пословицы и поговорки вошли в нашу речь, дойдя из глубины веков. Но далеко не всем известны полные версии этих популярных образчиков народного поэтического творчества. А ведь целиком изречение порой несёт иной смысл.
Пословицы и поговорки вошли в нашу речь, дойдя из глубины веков. Но далеко не всем известны полные версии этих популярных образчиков народного поэтического творчества. А ведь целиком изречение порой несёт иной смысл.
Мне нравится
КОФЕ ИЗ КОРНЕЙ ОДУВАНЧИКА-ПРЕКРАСНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
Кофе из корней Одуванчика бодрит не кофеином - а пользой!
Средневековый персидский врач Авиценна упоминает об Одуванчике в своих трудах как о ценном мочегонном и желчегонном лекарстве.
Лечебные свойства Одуванчика были описаны в трактатах древнекитайской, тибетский медицины. В них Одуванчик называют " эликсиром жизни"
Вымытые корни одуванчика помещала в кастрюлю с водой, в которой растворила 3 щепотки соли, чтобы убрать излишнюю горечь. Оставила так на пару часов.
Корни одуванчика очищают кровь, улучшается работа печени
Измельчила корень одуванчика ножом. Фото автора Гармоника
Делала это все ночью и Одуванчик заснул. Закрыл свои лепесточки. Перед сном он сказал мне, чтобы я вспомнила о лечебных свойствах растений. Эти знания уже есть во мне.
Творец, Матушка-Природа даёт нам столько возможностей...
А мы заладили и твердим то, что нам"вбивают" в голову -одуванчик это сорняк. Борись с ним. А его стоит поблагодарить за его солнечную простую красоту и пользу.
Напиток из Корней ОДУВАНЧИКА - потогонное средство, тонизирующее и кровоочисиительное. При простуде может заменить аспирин.
Полезен диабетикам, так как содержит инулин( 24-40%).
Кофе из жареных корней Одуванчика могут пить те, кому противопоказан кофеин .
Такой напиток улучшает пищеварение. Под влиянием Биологически активных веществ одуванчика пищевая кашица быстрее проходит кишечник. Это снижает гнилостные и бродил ные процессы.
Одуванчик действует послабляюще
Тем, кто сбрасывает лишний вес, он помогает. Это хороший детокс организма.
Обнаружена противотуберкулезная активность в отношении микробактерий туберкулёза, антивирусные, противогельминтные, антиканцерогенные свойства корней одуванчика
Обжариваем корни одуванчика на сухой сковородке. Постоянно помешиваем. Огонь ближе к маленькому.
Крепость и цвет кофейного напитка из корней одуванчика будет зависеть от степени обжарки.
Можно это делать и в духовке...
Сегодня решила на сковородке пожарить корешки одуванчика.
Когда они подсушиваются и обжариваются, то появляется уютный аромат. Молочно-карамельный.... Приятный очень.
Обжаренные корни одуванчика остужаю на доске.
Затем их в кофемолку.
Корни одуванчика. Фото автора Гармоника
Кофейный напиток из корней Одуванчика приятен с молоком. Молоко не употребляю и добавляю 3 бутончика гвоздики, корицу, мускатный орех и чуть-чуть перца.
Напиток из корня одуванчика интересен. Фото автора Гармоника
Залила горячей водой. Немного поварила(можно как кофе в турке). Дать настояться 5-10 минут и можно пить.
Добавила совсем немного мёда. Вкусно.
Если добавить буквально четверть растворимого кофе - получаем вкус растворимого кофе. Только ароматней и много оттенков вкуса.
Рада знакомству с таким интересным и полезным напитком. Фото автора Гармоника
Напиток подходит для кормящих мам. Усиливает лактацию
Кофе из корней одуванчика тонизирует работу ♥, успокаивает нервную систему
Корень одуванчика способствует достижению стройной фигуры
Серьёзных противопоказания применения корень одуванчика не имеет. Но им лучше не злоупотреблять при язвенной болезни и гастрит с повышенной кислотностью.
Гармоника
Кофе из корней Одуванчика бодрит не кофеином - а пользой!
Средневековый персидский врач Авиценна упоминает об Одуванчике в своих трудах как о ценном мочегонном и желчегонном лекарстве.
Лечебные свойства Одуванчика были описаны в трактатах древнекитайской, тибетский медицины. В них Одуванчик называют " эликсиром жизни"
Вымытые корни одуванчика помещала в кастрюлю с водой, в которой растворила 3 щепотки соли, чтобы убрать излишнюю горечь. Оставила так на пару часов.
Корни одуванчика очищают кровь, улучшается работа печени
Измельчила корень одуванчика ножом. Фото автора Гармоника
Делала это все ночью и Одуванчик заснул. Закрыл свои лепесточки. Перед сном он сказал мне, чтобы я вспомнила о лечебных свойствах растений. Эти знания уже есть во мне.
Творец, Матушка-Природа даёт нам столько возможностей...
А мы заладили и твердим то, что нам"вбивают" в голову -одуванчик это сорняк. Борись с ним. А его стоит поблагодарить за его солнечную простую красоту и пользу.
Напиток из Корней ОДУВАНЧИКА - потогонное средство, тонизирующее и кровоочисиительное. При простуде может заменить аспирин.
Полезен диабетикам, так как содержит инулин( 24-40%).
Кофе из жареных корней Одуванчика могут пить те, кому противопоказан кофеин .
Такой напиток улучшает пищеварение. Под влиянием Биологически активных веществ одуванчика пищевая кашица быстрее проходит кишечник. Это снижает гнилостные и бродил ные процессы.
Одуванчик действует послабляюще
Тем, кто сбрасывает лишний вес, он помогает. Это хороший детокс организма.
Обнаружена противотуберкулезная активность в отношении микробактерий туберкулёза, антивирусные, противогельминтные, антиканцерогенные свойства корней одуванчика
Обжариваем корни одуванчика на сухой сковородке. Постоянно помешиваем. Огонь ближе к маленькому.
Крепость и цвет кофейного напитка из корней одуванчика будет зависеть от степени обжарки.
Можно это делать и в духовке...
Сегодня решила на сковородке пожарить корешки одуванчика.
Когда они подсушиваются и обжариваются, то появляется уютный аромат. Молочно-карамельный.... Приятный очень.
Обжаренные корни одуванчика остужаю на доске.
Затем их в кофемолку.
Корни одуванчика. Фото автора Гармоника
Кофейный напиток из корней Одуванчика приятен с молоком. Молоко не употребляю и добавляю 3 бутончика гвоздики, корицу, мускатный орех и чуть-чуть перца.
Напиток из корня одуванчика интересен. Фото автора Гармоника
Залила горячей водой. Немного поварила(можно как кофе в турке). Дать настояться 5-10 минут и можно пить.
Добавила совсем немного мёда. Вкусно.
Если добавить буквально четверть растворимого кофе - получаем вкус растворимого кофе. Только ароматней и много оттенков вкуса.
Рада знакомству с таким интересным и полезным напитком. Фото автора Гармоника
Напиток подходит для кормящих мам. Усиливает лактацию
Кофе из корней одуванчика тонизирует работу ♥, успокаивает нервную систему
Корень одуванчика способствует достижению стройной фигуры
Серьёзных противопоказания применения корень одуванчика не имеет. Но им лучше не злоупотреблять при язвенной болезни и гастрит с повышенной кислотностью.
Гармоника
Мне нравится