Всем привет!
Рост 160, вес 64, цель скинуть до 55 кг.
10-ый день на подсчете КБЖУ.
Приложение рассчитало 1400 кал, белки-30 %, жиры-25 % и углеводы-45 %, подскажите, пожалуйста, не много ли углеводов?
И сколько по времени буду скидывать вес при малоподвижном образе жизни? Как ускорить процесс?
Всем заранее спасибо)