Девочки можно и я поделюсь промежуточным результатом?
Рост 163
38 лет
Вес до 82
Сейчас 75
Стремлюсь к 60
За 1,5 месяца пп, спорта пока нет, скину ещё,пойду в зал
5 лет нажирала свои кг, после первых родов скинула быстро, а вот вторые роды меня сломали и морально и физически, все заедала сладким, мороженное вёдрами жрала, конфеты летели как в топку
Искала причины в гормонах и тд, анн неет, жрать надо меньше))
Исключила сахар и выпечку и вес пошёл вниз, питаюсь на 1700 ккал иногда 1800.
Разница небольшая, а чувствуется капец как.
Верьте в себя и все получится
Мои тарелочки))
Воду кстати терпеть не могла, заставляла себя, а сейчас я без воды не могу вообще, литра 2,5 а то и больше выпиваю, люблю с лимоном, люблю горячую с лимоном, чай ушёл из моей жизни, осталось от кофезависимости избавиться))
