Всем добрый день и спасибо за мотивацию этой группе! Каждый вечер смотрела посты и замечательным днем, когда я вернулась из Турции, поняла, что на весы вставать страшно. Одежда натянулась, а во что-то я вообще перестала влазить. Лицо на всех фото нещадно «худилось» фотошопом. При росте ~160 см я набрала до 70 кг...
Купила абонемент в зал у дома, начала ходить. Сначала как получалось - 2-3 раза в неделю, без системы, без знаний. Но начало было положено, дисциплина начала вырабатываться. Параллельно полюбила железо, наладила питание с адекватным дефицитом и белкАми, стала смотреть спортблогеров и изучать тренировочный процесс
На сегодняшний день -10 кг, актуальный вес 58-59 кг. Регулярные силовые тренировки с прогрессией весов в большое удовольствие, отслеживание питания без фанатизма. Планы на лето - подсушиться, слить еще пару кг и, конечно, не останавливаться!
Девочки, вы все сможете! Не бойтесь пробовать спорт! Кто знает, может быть, вы стоите на пороге большой любви с самой собой! ❤❤❤
