Всем привет?я боролась с лишним весом с тех пор, как себя помню. Думаю, вам это знакомо.. В школе меня дразнили, а парни, с которыми я была в отношениях, стеснялись меня. Все виды диет неоднократно опробованы на себе. Как итог: -10 кг, а через время + 15.
В общем, я становилась только больше. Мой максимальный вес был 92 кг? Фото с ним, к сожалению нет, так как с ростом веса самооценка падает все ниже?
На этих фотографиях вес 87.
Что помогло мне стать такой, какая я сейчас?
Знания и только они.
После обучения на тренера я поняла, что для похудения нужно не голодать, а наоборот ЕСТЬ❗️
Как итог: -35 кг меньше чем за год при том, что я стала есть намного больше и позволять себе любимые шоколадки???
Минимальным мой вес был 57 кг, но с ростом 174 это было слишком мало, я остановилась на цифре 62-63 кг. И поддерживаю её уже 7 лет?? При моей генетике и склонности к полноте это огромное достижение?
С 2018 года я повышаю и передаю свои знания в качестве тренера, за это время я помогла многим девушкам перейти на принцип «ешь и худей» без запрещенных продуктов( главное знать несколько секретов?).
Сейчас я ищу девушек, которые также мучаются с лишним весом, чтобы изменить их жизнь, форму, а главное здоровье, к лучшему.
Если видите мой пост, то это знак?
Ставьте + и я расскажу вам подробности?