Девочки, помогите пожалуйста.
Мой вес 62 кг. (Раньше 70кг был.)
Жир на животе никак не уходит. Он вроде не плотный, рыхлый...
Работаю на физ. труде. Двигаюсь много (могу продержаться без еды 10-12 часов)
Питаюсь 2 раза: завтра и ужин.
Хочу подключить спорт: бег/велосипед/танцы.
Не понимаю как питаться.
Углеводы минимум. Пью много воды.
Купила облегающее платье для мотивации.
Так то по фото - может быть норм...
Подруга говорит, что вес нормальный...
Но меня печалит жирок на животе:(
Моё большое достижение: умеренно ем сладкое, мучное. На это потребовалось много времени, психология помогла. Уже как год не чувствую привязанности к сахару.
Анонимно)
