Анонимно пожалуйста
64 кг 165 см рост, до родов (кесарево )1,5 года назад была 57 это мой идеальный вес
пищевой мусор не ем , за 3-4 часа до сна не ем, воды пью достаточно
Активность 10000 шагов
Гипотиреоз компенсирован( ттг в норме)
Как кроме подсчета калорий можно сбросить ?
