Дорогие друзья у меня для вас ? новость!!! Я запускаю марафон стройности ???
"Трансформация"?
Старт? 18 сентября.
Вместе с нутрициологом трансформируй свой привычный рацион питания на новые, здоровые пищевые привычки.
В марафоне ты получишь гарантированный результат для своей фигуры?
✅Похудение до -4 кг. Мы не гонимся за цифрами, а добиваемся результата качеством с длительным сохранением результата;
✅Улучшение качества тела и кожи;
✅Научитесь самостоятельно формировать меню правильного питания;
✅Избавление от отеков и целлюлита;
Потому что, я?
?Научу правильно питаться/считать кбжу/сочетать продукты/разбираться в составе;
?Для вас вкусное меню?с рецептами;
?Ты поймёшь причины лишнего веса/проблемы в питании;
?Чек - лист продуктов из меню;
?Ежедневные отчеты по питанию и мой личный контроль.
Без:
- Голода;
- Диет;
- БАДОВ
Стоимость участия 5️⃣0️⃣0️⃣.Количество мест ограничено?
Пиши в комментариях "трансформация" если хочешь участвовать.
Другие записи сообщества
Анон пожалуйста
Никогда особо худенький не была(с подросткового возраста), но старалась следить за собой и худела, потом уже семья, и беременность с родами, поправилась, но большую часть скинула, а потом поставила ВМС(а она штука гормональная)после этого меня разнесло.... как бочку... сейчас уже самой тяжело, уже понимаю что это пипец как вредно для здоровья и надо что-то с этим делать.. подскажите пожалуйста, посоветуйте...
Никогда особо худенький не была(с подросткового возраста), но старалась следить за собой и худела, потом уже семья, и беременность с родами, поправилась, но большую часть скинула, а потом поставила ВМС(а она штука гормональная)после этого меня разнесло.... как бочку... сейчас уже самой тяжело, уже понимаю что это пипец как вредно для здоровья и надо что-то с этим делать.. подскажите пожалуйста, посоветуйте...
Мне нравится
Привет✋?✋?
Делюсь промежутрчным результатом на минус 15 кг
Ещё в планах минус 5 кг
Худею на ИГ
Анонимно пожалуйста
Делюсь промежутрчным результатом на минус 15 кг
Ещё в планах минус 5 кг
Худею на ИГ
Анонимно пожалуйста
Мне нравится
Здравствуйте, это промежуточный результат, за 6 месяцев. Цель - 55 кг. Рост - 161см. Подсчёт калорий и 15-20 тысяч шагов в день. Анонимно пожалуйста)
Мне нравится
Добрый день! Помогите определить тип фигуры, вроде груша)
Как можно убрать обьемы с бедер?
Очень хотела бы постройнеть именно в бедрах , как стоит начать питаться , если спорт, то какой ? И что нельзя делать грушам чтобы не навредить ?
Вес 50 рост 163/164
Как можно убрать обьемы с бедер?
Очень хотела бы постройнеть именно в бедрах , как стоит начать питаться , если спорт, то какой ? И что нельзя делать грушам чтобы не навредить ?
Вес 50 рост 163/164
Мне нравится
Привет✋?
Худею на Иг уже как 5 месяцев ❤
Изначальной вес был 80 кг
Уже на 12 кг меньше, продолжаю дальше❤❤❤
Худею на Иг уже как 5 месяцев ❤
Изначальной вес был 80 кг
Уже на 12 кг меньше, продолжаю дальше❤❤❤
Мне нравится
Мой небыстрый путь к восстановлению фигуры после родов
Рост 168, возраст 32, до 64 кг, после 56
Было довольно много ошибок на моём пути, первое фото три года назад, закончила ГВ и была в таком удручающем состоянии, начала считать ккал и сбросила довольно быстро 5 кг, но на этом вес замер на 59 кг и вот до прошлого лета так и было,гуляло туда сюда 1-2 кг плюс состояние тела было не очень, прошлым летом наконец удалось до 55-56 похудеть, пришла к тому, что поменяла своё отношение к питанию и прекратила относиться к этому как временной мере, стала питаться большей частью интуитивно, основные принципы:уменьшение порций, отказ от быстрых углеводов и алкоголя, больше белка и овощей, ем в три основных приёма пищи и два перекуса
С этого Нового года ещё подключила на ежедневной основе тренировки по 30-40 минут в день йоги или пилатеса, занимаюсь больше для собственного здоровья, для подвижности суставов, шеи и спины, работаю над осанкой, мышцами тазового дна, всё это в комплексе даёт очень хороший результат и тело благородно откликается)
Всем желаю не останавливаться в своём пути и достичь желаемых результатов ?
Рост 168, возраст 32, до 64 кг, после 56
Было довольно много ошибок на моём пути, первое фото три года назад, закончила ГВ и была в таком удручающем состоянии, начала считать ккал и сбросила довольно быстро 5 кг, но на этом вес замер на 59 кг и вот до прошлого лета так и было,гуляло туда сюда 1-2 кг плюс состояние тела было не очень, прошлым летом наконец удалось до 55-56 похудеть, пришла к тому, что поменяла своё отношение к питанию и прекратила относиться к этому как временной мере, стала питаться большей частью интуитивно, основные принципы:уменьшение порций, отказ от быстрых углеводов и алкоголя, больше белка и овощей, ем в три основных приёма пищи и два перекуса
С этого Нового года ещё подключила на ежедневной основе тренировки по 30-40 минут в день йоги или пилатеса, занимаюсь больше для собственного здоровья, для подвижности суставов, шеи и спины, работаю над осанкой, мышцами тазового дна, всё это в комплексе даёт очень хороший результат и тело благородно откликается)
Всем желаю не останавливаться в своём пути и достичь желаемых результатов ?
Мне нравится
Как убрать этот живот вес 57 рост 148 активность умеренная но ничего не помогает
Мне нравится
Анонимно, помогите пожалуйста ???
Что у меня за фигура? Кто-то говорит песочные часы, кто-то груша, мой вес 55, рост 60, джинсы в талии всегда большоваты, да и с платьями такая же фигня, зато бедра обтягивает??
Заранее спасибо ❤
Что у меня за фигура? Кто-то говорит песочные часы, кто-то груша, мой вес 55, рост 60, джинсы в талии всегда большоваты, да и с платьями такая же фигня, зато бедра обтягивает??
Заранее спасибо ❤
Мне нравится
