Анонимно пожалуйста ?? Не буду многословна, прошло 2 года после кесарево. Недавно закончила кормлением...

Анонимно)
Вот мой промежуточный результат с февраля по октябрь) мне 30 лет.
До 134 кг
Ог 124
От 110
Об 138
На данный момент вес 102
Ог 108
От 90
Об 118
Рост 176
Ем всё, ничего не исключала, но сократила сладости и булки.
Можно сказать я на иг, с 9 до 17 ч.
2-3 приёма пищи, но иногда и нарушаю часы приёма пищи, так как график работы разный. Из активности практически каждый день 10тыс шагов.
Хочу ещё 20-30 кг убрать. Скоро буду подключать тренировки. Кожа на животе с юности дряблая, растяжки появились лет в 15 и до сих пор со мной, но я привыкла и не комплексую по этому поводу больше, пусть лучше они, чем жирок ?
Я всю жизнь с лишним весом, школу закончила с весом 80 кг.

Пс, 2 фото в зеркале сделано, поэтому растяжки и родинка на другой стороне. А то щас начнётся ?

Все привет) хочу поделаться своим результатом за 1.5 года
Как можете заметить слева я после родов (вес 85.5кг), а справа это уже сейчас (56кг).
Никаких диет, никакого спора.

❌Запрещено❌
Рекламировать в комментариях к чужим постам чаты, марафоны, продукцию сетевых компаний, личные консультации.
Вся реклама платно через сообщения группы.

Запрещено массово рассылать сообщения участникам группы (чистый спам). Пожаловаться на спамера можно в сообщения группы.

❌Запрещено писать в комментариях ❌
"Помогу/пиши в лс" и т.п..
- обсуждаем все в комментариях;
Грубые оскорбления (просьба сообщать о подобных в сообщения группы со ссылкой на пост);
Просим воздержаться от рекомендации лекарственных препаратов.

За нарушение правил БАН‼

5 месяцев интервального голодания. После родов была 83 кг. Мой обычный вес 69кг при росте 168см. На первом фото. На данный момент вес 62 кг, калории 1600 в день, но начала придерживаться буквально две недели как, и спорт подключила, сначала дома занималась, сейчас в зале с тренером. Быстрый скачок в сантиметрах начался именно с подсчетов калорий и спорта. Талия 72, а была 76) Цель 55-57 кг. Всем удачи девочки ?

Анонимно, пожалуйста.
Всем доброго времени суток!
Прошу вашего совета. Ещё никогда в жизни я так не подходила к этому вопросу ?
Мне 31
Рост 156
Вес 65
Родила 4 месяца назад
Худой никогда не была, но сейчас мечтаю о 55 кг
Начинаю ИГ 16/8, во время окна приёма пищи кушаю блюда из меню ПП, БЖУ считать и соблюдать не умею. Суточную норму КК высчитала. Больше ее не превышаю. Поможет ли мне вышеперечисленное + регулярные домашние тренировки (утренняя зарядка, растяжка, и вечером упражнения для сжигания жира 20-30 мин по приложению, для новичков)
Выпиваю воды больше 2 л, могу и больше, как оказалось, организм с радостью принимает воду, я её не пила с периода беременности толком.
Все что я описала я делаю третий день, ?, поэтому приложенные фото только для советов! Большего, к сожалению, я пока позволить себе не могу, ограниченное время в течение дня и боли в суставах после беременности. Боюсь потерять время, и через пару месяцев увидеть результат 0.
Спасибо!

Объясните мне знающие, или может кто сталкивался. Вот недавно был пост, как девушка похудела (надеюсь она не обидется), она 60 кг рост 164, фото 3. Я- рост 170, вес 63- фото 1,2. Почему такая разница? Я сейчас на гв, уже 1,5 года, пытаюсь худеть, но пока не получается, постоянное чувство голода, начинаю хоть немного себя ограничивать-сразу становиться плохо-голова кружится и тошнит, не могу с кровати встать ( сдавала анализы- врач сказал, как у космонавта, гемоглабин 150). Кушаю преимущественно варённое и печённое, овощи и фрукты, грешу сладким и мучным, веду активный образ жизни.

Здравствуйте ! Я уже выкладывала пост и еще раз прошу вашего совета . Мой рост 165. Вес указан под фото ( в прошлом моем посте писали , что вес не верный указан, но к сожалению, цифры верные и перепроверены на разных весах) . Дело в том, что когда я читаю посты или вижу девушек моего роста при таком же весе 99% из них выглядят намного стройнее при 57 кг, чем я . Вроде вес уходит , и сантиметры тоже , но тело выглядит совсем не привлекательно . В белье смотрю не себя в зеркало и вижу бегемота… Мне 30 лет , двое маленьких.
Хожу каждый день 11-16 тысяч шагов , пью много воды, питаюсь с дефицитом . Убрала из рациона мучное , хлеб , картошку , макароны и вообще стараюсь есть минимум углеводов . Шоколад или что - то такое вредное позволяю себе раз в неделю ( включаю калораж в рацион ) Спорт 1 раз в неделю ( чаще к сожалению не получается ) Что посоветуете мне делать с тем, чтобы привести тело в порядок ?Знаю , что надо добавлять спорт , но пока , к сожалению, не имею такой возможности . Да и девушки знакомые при таком росте и весе даже без спорта выглядят супер стройными . Я понимаю , что генетически мы все разные , но раньше при бОльшем весе я выглядела много лучше .. Цель - 55 кг. Спасибо

Вес до 78после 58)

Первые 2 фотки в 100 кг+-
Следующее сейчас. 58/59. Пока держу вес.
Пп, дефицит кал, домашний спорт. Примерно за года 2. Бывали срывы, но не значительные.
Хочу пожелать огромного терпения и духа тем девочкам, кто начинает свой путь трансформации. Для многих это даётся не легко. ?

Помогите пожалуйста, хочется похудеть на 20 кг. Много раз начинала, но срывалась(((
Рост 157,вес 83