Пожалуйста помогите , это уже крик о помощи ?
Мне 27 лет , не рожавшая.
Я всегда была очень худенькой и носила размер Xs, я была той самой ведьмой которая ела все что хотела и в любых количествах и никогда не поправлялась , вес всегда держался в пределах 50-53 кг (рост 166). Но года 1,5 назад у меня случился видимо гормональный сбой ( у меня не было 6 месяцев месячных) , я ходила по врачам чтоб выяснить что это было , сдавала гормоны , потому что думала что что то здесь не так потому что я стремительно начала набирать . Я набрала за 2 месяц 13 кг. Все врачи разводили руками и говорили что по анализам все хорошо , гормоны в норме. Все в одно горло говорили что нужно поменьше есть углеводов .
В конце января 2024 года ( мой вес составлял 66 кг) , я окончательно решилась заняться собой , пошла в тренажерный зал на занятия с тренером. Программа была такой : первый месяц мы набираем мышечную массу ( я ела 1600 ккал) остальные месяцы мы сушимся ( на дефиците сейчас я 1200 ккал ем ). Вес на конец марта 64 кг.
Сбросила грубо говоря я только 2 кг за два месяца. Особо разницы в обьемах нет , я не знаю что делать ?
Полностью исключила сладкое, жирное, углеводное . Держу строго 1200 ккал в сутки.
Все что не доедаю до норы белка (100 г белка в день) допиваю протеином.
Извините за выражение но *опа растет не по дням а по часам ? из привычного 25 размера джинс сейчас я ношу 29!
Посоветуйте пожалуйста что мне делать , может я занимаюсь не верно или просто прошло мало времени и все еще впереди, я уже не знаю ?
Первое фото 1,5 года назад , следующие два фото до (январь), последнее что сейчас.
