Добрый день! Анонимно, пожалуйста)
Мой вес :87
Рост:165
Тип фигуры : не знаю, но низ , мне кажется, больше чем верх и была талия при весе 67 кг.
После родов прошло 1.5 года, у меня пояснично-крестцовый остеохондроз, грыжа пупка и возможно диастаз.
Как вы думаете , смогу ли я за 3 месяца скинуть 20 кг? Хочу питаться по тарелке 2 раза в день, джилиан майклс каждый день, 3 раза в неделю фитнес. Каждй день массаж сухой щеткой, скраб, в неделю 3 раза холодное обёртывание ( горячее нельзя).
Позже хочу подключить джампинг, лпдж массаж, попить драйнэффект от нл
Какие витамины пить, чтобы кожа живота не обвисла?
Коллаген, омега 3, пробиотики?
К вечеру у меня всегда вздутие живота.
Что вообще можете сказать по фигуре?
Может мне надо к остеопату?
Другие записи сообщества
добрый день!!
подскажите пожалуйста, что делать с дряблой и целюлитной кожей на животе? а также как избавиться от деления верхнего живота и нижнего???
анонимно пожалуйста
подскажите пожалуйста, что делать с дряблой и целюлитной кожей на животе? а также как избавиться от деления верхнего живота и нижнего???
анонимно пожалуйста
Мне нравится
Всем добрый день. В связи с быстрым похудение провисла кожа на плече, на фото "задняя группа мышц". Массаж не спасает, больше минуты не терплю, очень больно. Баночный тоже не выдерживаю. Как быть? Гантели, отжимания?
Мне нравится
В один прекрасный день понял, что так продолжаться не может. Давление. Тяжесть.
Убрал сахар, хлеб.
За пять месяцев "сдулся" на 16 кг.
Убрал сахар, хлеб.
За пять месяцев "сдулся" на 16 кг.
Мне нравится
Анонимно. Здравствуйте,мне 26 лет и я вешу 89кг, до родов весила 57кг при росте 174 меня это устраивало. Хочу добиться хотя бы 70кг но не получается. Сейчас на дефиците в 1300,иногда бывает не доедаю, хожу по 7-10 тыс шагов в день + домашние трени,но вес почти стоит,то + то - 1 кг и все. Исключила жареное, мучное, сладкое абсолютно. Как избавиться от этого жира? Или пора уже к врачу?
На дефиците почти месяц
На дефиците почти месяц
Мне нравится
Анон
Здравствуйте ,короче через месяц в конце мая запланирована операция по блефаропластике и липосакции живота и боков ,НО ! Я планировала похудеть до 60 кг до липосакции ,но так и не похудела(причина тому длительные вечеринки с бухлом ,точнее депрессия бесконечная и алкоголь на фоне развода ) вешу 80 рост 170,из за депрессии и вина не похудела ,так вот ,есть ли смысл делать липосакцию ,есть те кто делал ? Деньги не проблема ,важен результат
P.s. В 2019 году похудела на 1000 ккал за полтора месяца на 13 кг ,фото сейчас приложу (до была 67кг,после 55 и жир внизу живота и бока все равно был !) поэтому липосакция так и так нужна ,там жировые ловушки
И еще скину фото других людей из интернета ,кто делал липосакцию и их результаты ,что думаете по этому поводу ? Или отменить операции пока не похудею ,до осени ?
1фото я до и после 2019 год (разница полтора месяца)-в розовом купальнике ,другие фото люди из интернета
( кстати дополню ,что похудела я на 1000 ккал ,и не толстела ни капли несколько лет ,поправилась только после родов в том году на 20 почти кг и так и не могу их скинуть) а до этого 4 кг держала вес
Здравствуйте ,короче через месяц в конце мая запланирована операция по блефаропластике и липосакции живота и боков ,НО ! Я планировала похудеть до 60 кг до липосакции ,но так и не похудела(причина тому длительные вечеринки с бухлом ,точнее депрессия бесконечная и алкоголь на фоне развода ) вешу 80 рост 170,из за депрессии и вина не похудела ,так вот ,есть ли смысл делать липосакцию ,есть те кто делал ? Деньги не проблема ,важен результат
P.s. В 2019 году похудела на 1000 ккал за полтора месяца на 13 кг ,фото сейчас приложу (до была 67кг,после 55 и жир внизу живота и бока все равно был !) поэтому липосакция так и так нужна ,там жировые ловушки
И еще скину фото других людей из интернета ,кто делал липосакцию и их результаты ,что думаете по этому поводу ? Или отменить операции пока не похудею ,до осени ?
1фото я до и после 2019 год (разница полтора месяца)-в розовом купальнике ,другие фото люди из интернета
( кстати дополню ,что похудела я на 1000 ккал ,и не толстела ни капли несколько лет ,поправилась только после родов в том году на 20 почти кг и так и не могу их скинуть) а до этого 4 кг держала вес
Мне нравится
Анон
Здравствуйте…. родила 3 месяц назад ….. и Во время б конечно набрала до 107 кг! После родов скинул 10 кг , но Вес сейчас 100-101 кг !
До беременности похудела 15 кг ! ( в зал ходила, на массаж ) сейчас не могу , потом что маленький ребенок есть + 2 детей .
В доме как могу худеть ?? Тренировки в доме точно не смогу делать, устаю очень сильно(((
С завтрашнего дня буду худеть и все ! Расскажите ,как вы похудели? На ИГ или как ?? фигура у меня груша, бока не висит , плечо у меня не очень широкий, только живот торчит после 3ого кс ((( хочу скинуть до 75-80 кг и сделать абдоминопластику ( убрать фартук ) …. Советуете пожалуйста как контролировать питание ( мы на гв ) …. Не хочу даже смотреть в зеркало, меня становятся очень очень грустно ??? муж конечно меня любит и каждый раз говорит -не переживай все пройдёт…ага пройдет ???
Здравствуйте…. родила 3 месяц назад ….. и Во время б конечно набрала до 107 кг! После родов скинул 10 кг , но Вес сейчас 100-101 кг !
До беременности похудела 15 кг ! ( в зал ходила, на массаж ) сейчас не могу , потом что маленький ребенок есть + 2 детей .
В доме как могу худеть ?? Тренировки в доме точно не смогу делать, устаю очень сильно(((
С завтрашнего дня буду худеть и все ! Расскажите ,как вы похудели? На ИГ или как ?? фигура у меня груша, бока не висит , плечо у меня не очень широкий, только живот торчит после 3ого кс ((( хочу скинуть до 75-80 кг и сделать абдоминопластику ( убрать фартук ) …. Советуете пожалуйста как контролировать питание ( мы на гв ) …. Не хочу даже смотреть в зеркало, меня становятся очень очень грустно ??? муж конечно меня любит и каждый раз говорит -не переживай все пройдёт…ага пройдет ???
Мне нравится
Девушки, подскажите, кто нибудь пользовался домашним оборудованием NEW EMS? Помогло ли оно вам похудеть? И вообще какой от него эффект?
Мне нравится
Хочу поделиться результатами своими. За 2,5 месяца похудела на 14 кг и это не предел. Я привела свое здоровье полностью в порядок. Энергии очень много. Набрала я после родов 13 кг. Фото сделаны вначале марта, сейчас результат ещё лучше, по объемам просто ушло так, что радует глаз☺
Мне нравится
Анонимно
Мне 27 . Мой рост 155 см. А вес 62кг???
(На 1 фото - ДО, а остальные - Сейчас)
Раньше всегда фигура была в норме, а после 25 меня понесло, я стала поправляться. Были попытки худеть, но каждый раз срыв.
Сейчас ещё у меня проблемы с щитовидной ( гипотериоз, но слезла с гормонов с помощью врачей) , плюс я перестала заниматься фитнесом, физ активности стало мало. Целлюлит появился. Второй подбородок. Ощущаю себя толстухой в таком теле. Складки, живот висит просто. Холка ещё(.
Всегда казалось, что питаюсь нормально, обычно.
К примеру на завтрак - яичница/ сырники/хлеб с печенью трески
Обед/ ужин - это либо суп/ второе: салат, мясо/ рыба, крупы, картошка иногда.
Грешу конечно чаем с конфетами, печеньками 1 раз в день.
Раз в месяц блины могу испечь, либо пирог, но это не часто считаю))
Не курю, газировку не пью, чипсы редко..
Вот размышляю действительно ли так много ем, и поможет ли мне спорт , если возобновлю. Худеть мне так кг на 12 нужно, хочется всего и сразу?в зеркало совсем себя не узнаю, вещи не налазят мои???родственники уже делают замечания, что мол пора бы схуднуть)
Мне 27 . Мой рост 155 см. А вес 62кг???
(На 1 фото - ДО, а остальные - Сейчас)
Раньше всегда фигура была в норме, а после 25 меня понесло, я стала поправляться. Были попытки худеть, но каждый раз срыв.
Сейчас ещё у меня проблемы с щитовидной ( гипотериоз, но слезла с гормонов с помощью врачей) , плюс я перестала заниматься фитнесом, физ активности стало мало. Целлюлит появился. Второй подбородок. Ощущаю себя толстухой в таком теле. Складки, живот висит просто. Холка ещё(.
Всегда казалось, что питаюсь нормально, обычно.
К примеру на завтрак - яичница/ сырники/хлеб с печенью трески
Обед/ ужин - это либо суп/ второе: салат, мясо/ рыба, крупы, картошка иногда.
Грешу конечно чаем с конфетами, печеньками 1 раз в день.
Раз в месяц блины могу испечь, либо пирог, но это не часто считаю))
Не курю, газировку не пью, чипсы редко..
Вот размышляю действительно ли так много ем, и поможет ли мне спорт , если возобновлю. Худеть мне так кг на 12 нужно, хочется всего и сразу?в зеркало совсем себя не узнаю, вещи не налазят мои???родственники уже делают замечания, что мол пора бы схуднуть)
Мне нравится
