Всем привет! Писала я недавно по поводу семавика. Первый укол был 18.04, питания начала придерживаться с 25.04. С 4.05 хожу в зал. На данный момент -7кг, но вес был большой 130.3кг, осталось всего 38кг до цели. Считаю калории, стараюсь ни в чем себя не ограничивать, вписываю в норму калорий, ем 1700 в день. Вот что я отметила после семавика-сладкое не хочется вообще, за месяц ни одной сладости кроме фруктов и творожков с добавками, от жирного тошнит(пробовала ради эксперимента тунца в масле), чувство голода притупилось, сытость наступает быстрее. Ну в общем вроде как все, всем удачи на пути к здоровью и красивому телу.
Мне нравится
к предыдущим записям
- DL 2024Язык