Здравствуйте. Прошу совета. Мой рост 161. Обычный вес в течение жизни 53-57.
Минимальный вес 47 кг (6 лет назад), через 2 месяца посое первых родов. Ела 5 продуктов целый год: мясо курицу, индейку, рис и ещё что-то, полностью отказалась от глютена и сахара. Чувствовала себя прекрасно, никогда не болел живот, что нельзя сказать об остальном времени моей жизни. Продержалась так год. Выглядела очень худой, такой вес мне был не к лицу. Из-за этого или нет ( еще я много нервничаю по жизни), но через несколько лет у меня появился целый букет проблем с ЖКТ.
Потом я набрала свой комфортный вес 57 кг. Родила второго ребёнка, набрав при этом 70 и снова легко сбросив до 57. С такими данными жила 4 года, ограничивала себя.
И вот, за последние полгода на стрессе набрала 10 кг. Устала себя ограничивать во всём. Надоели голодные боли. Есть одну овсянку на воде по утрам уже не было ни воли , ни желания.
За последние полгода на стрессе набрала 10 кг. Просто устала себя ограничивать во всём. Надоели голодные боли.
На данный момент не могу есть фрукты, большинство овощей и кисломолочные продукты из-за вздутия и болей в животе от этих продуктов, а также из-за розацеи. Мне наоборот лучше от мяса, более жирной пищи ( может болеть живот, но с туалетом проблем тогда нет), а от пресной еды без клетчатки мне плохо.
Пыталась найти помощи у врачей, их было много, бесконечные обследования ни к чему не привели, а от назначенного лечения 2 года назад появилась крапивница. С тех пор ничего и ничем не лечу.
Каких-то очень серьезных диагнозов нет: язв и прочее НЕТ, гастрит, рефлюкс, ДЖВП. Врачи говорят, что моя главная проблема в желчном, из-за него страдают все другие органы. Нужно питание в соответствии с этой проблемой, но я не могу его подобрать. Мне прописывают эти СТОЛЫ , одни врач пятый стол, другой четвертый и т.д., но ничего из этого мне не подходит.
Месяц назад попробовала скинуть вес, но сорвалась и через месяц набрала ещё 1 кг.
На данный момент мой вес уже 68.400 (+10 кг за полгода) при росте 161 и вот такое ужасное качество тела.
Вес встал. Легко как раньше не получается, а ещё боюсь за грудь. После родов она превратилась в тряпочки , но только при текущем весе вновь стала наполненной, хоть и ниже, чем должна быть. Она есть и достаточно большая для меня ( мне нравится).
Есть ещё некоторые проблемы с сердцем, это с детства, аритмия, не связано с диетами или другими заболеваниями, нагрузки сильные противопоказаны.
Очень болит спина ( поясница), но на МРТ грыж нет, маленькая протрузия, которая , как говорят врачи ни на что не влияет.
Тем не менее, очень хочу похудеть и изменить качество тела в лучшую сторону. Ни пилинги, скрабы, массажи щёткой мне не подходят. Очень чувствительная кожа.
Понимаю, что ситуация так себе, но прошу любого ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОГО совета. Все про себя знаю, вижу. Мне и самой от этого плохо и противно.
Из тренажеров у меня есть беговая дорожка. Живу в маленьком городке : здесь нет бассейна и прочего. У врачей наблюдаюсь.
Я хочу похудеть не больше чем до 60 кг, не быть тощей, но подтянуть тело, при этом не навредить здоровью.
Спасибо за понимание.
