К посту ниже. Ошиблась - БУГОРОК ? Нет, я не беременная на первом фото. Мне 27 лет. Худела с 90 кг, сейчас 65 кг. Скинула вес за полгода. Худела на 1200 ккал. Были и дни, когда пила вино, с ним кушала оливки и огурцы ? (не очень сочетается, но что было поделать). Не больше одного или двух раза в месяц. Спорт был дома в течение 30 - 40 минут. Иногда делала массаж живота (обычный, руками, видео нашла в тик-токе). Месяц назад, добавила 300 ккал, теперь на 1500 питаюсь. Также добавила 2-3 в неделю бег по 20 минут и 30 минут дома упражнения на живот и ноги. И обруч примерно минут 30. Также иногда катаюсь на велосипеде по часу. Ну и все. Как и у всех.
Мне нравится
к предыдущим записям
- DL 2024Язык