Анонимно) ?добрый день, девушки. Хотелось бы получить совет.. не знаю что делать. Я после 2 экс сильно...

Анонимно) ?добрый день, девушки. Хотелось бы получить совет.. не знаю что делать. Я после 2 экс сильно поправилась на ГВ набрала, примерно 25кг лишнего. ✨Рост 163 вес 85кг 30 лет.✨ Объёмы ✨105/90/110✨. Решила я все таки, взяла себя в руки и начала худеть. ?Дефицит ккал 1000ккал в сутки (больше наесть не могу, либо я ем на 700-1000ккал либо я обжираюсь на 3000..) + по 40 мин 3 раза в неделю занимаюсь дома (пресс, приседания, ноги, махи, трицепс, отжимания, планка, вакуум, прыжки и ТД) на высоком пульсе? + я по дому (трёшка 70 квадратов) и с двумя детьми все делаю одна и трачу очень много ккал за сутки (ФС показывает - 2300+ - ) + примерно 5000 шагов в день. Мой рацион: ?творог 1%, яйца, овощи, яблоки зеленые, овсянка иногда - без добавок на немолоке, кофе практически без сахара (1ч/л на кружку 250мл) с немолоком, квашеная капуста, курица вареная филе, апельсины, грейпфруты, кефир 1%, греча, иногда рис (все без соли специй и соусов), редко куриный суп - без зажарки на грудке?.. никаких ❌сладостей, жирной молочки, мучного, алкоголя, картошки, фастфуда и других быстрых углеводов... ❌Но! Ушло за почти две недели всего 4,5кг. Подскажите, как ускорить похудение? Мотивация заканчивается, я скоро сдамся.. мне очень тяжело(( эстрадиол сахар и ТТГ в норме. Может сдать на ИР и тестостерон? Буду благодарна любому совету. Спасибо ?? всем отвесов и прекрасного настроения!