79/63 кг, рост 168
Максимальный вес был 84.
Большая часть веса ушла благодаря кето диете, но после жуткой боли в поджелудочной перешла на пп и теперь не хочу по другому питаться)
Основное правило - не допускать "сахарных качелей".
Сейчас работаю над качеством тела по системе умного фитнеса.
Всем удачи в похудении ❤