⭐️4 простых совета, которые гарантированно помогут скинуть лишний вес и сделать это вкусно⭐️
Даже если вы не умеете считать калории.
1. Замените майонез, на йогурт. Вкус лучше, а калорий в 2,5 раза меньше.
2. Вместо сникерса, перекусите с чаем протеиновым батончиком. Ни чуть не менее вкусно, но примерно на 200 калорий меньше (завит от батончика)
3. В кашу вместо меда/варенья/сахара - добавляем протеин. Будет и сладко и вкусно. Белок точно не помешает.
4. Вместо сахара используйте заменитель сахара фит парад.
В нем вообще ноль калорий.
Эти 4 простых совета, помогут вам уменьшить суточную калорийность примерно на 500 калорий. Этого с лихвой хватит, чтобы начать терять лишний вес.
Ничего сложного, правда??
