Творожно-?сырная лепешка с ржаными отрубями – безумно вкусный, ?сытный и нежный вариант соленого завтрака!
✅КБЖУ:191/12,9/10,1/12,1
Ингредиенты:
▫Ржаные отруби 50 грамм
▫Рисовая мука 50 грамм
▫Сметана 10% 50 грамм
▫Яйца 4 шт.
▫Творог 5% в брикетах 100 грамм
▫Сыр 45% 100 грамм
▫Руккола 10 грамм
▫Соль
▫Соединяем отруби, муку, два яйца, 35 грамм сметаны, соль и вымешиваем тесто.
▫Влажными руками выкладываем тесто на пергамент и разравниваем в виде круга, делая небольшие бортики по краям.
▫Соединяем творог, натертый сыр, сметану 15 грамм, нарезанную рукколу 7 грамм, хорошо перемешиваем, выкладываем во внутрь лепешки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку, ориентировочно на 30 минут.
▫Достаем лепешку, делаем ложкой небольшие углубления, разбиваем в них яйца, посыпаем солью и отправляем в духовку еще на 10 минут.
Поделись впечатлениями если будешь готовить ???
Приятного аппетита
Худеем вкусно?
Правильное Питание | Диетические Рецепты
