КОФЕЙНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ПРОТЕИНОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Нулевой жидкий творог - 550 гр
Шоколадный протеин - 2 скупа
Яйцо - 1 шт
Белки - 2 шт
Растворимый кофе - 4 ч.л.
Овсяные отруби - 3 ст.л.
Чернослив - 50 гр
Корица
Разрыхлитель
Апельсиновая цедра
Соль
НА 100 Г
Калорийность - 112,61 ккал
Белки - 14,17 грамм
Жиры -1,58 грамм
Углеводы - 9,60 грамм
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Чернослив мелко порежьте. Добавьте цедру и корицу;
Взбейте яйцо и белки, смешайте с творогом.
?Отдельно перемешайте разрыхлитель, соль, отруби и кофе с протеином.
?Соедините все ингредиенты и тщательно вымешайте тесто.
?Дайте постоять 15 минут, чтобы корица и цедра раскрылись.
?Выложите тесто в форму и выпекайте 30 минут при 180С.
Приятного аппетита!
#рецептспротеином