ПП ПИРОГ ИЗ КАПУСТЫ И ТВОРОГА
ИНГРЕДИЕНТЫ
Капуста (молодая) - 400 г
Лук зеленый - 60 г
Творог 5% - 360 г
Густой йогурт (сметана) - 200 г
Яйца - 3 шт.
Соль - 1 ч. л
Перец молотый - по вкусу
Лаваш тонкий - 1 лист (100 г)
НА 100 Г
Калорийность - 92 ккал
Белки - 8,5 г
Жиры - 3,4 г
Углеводы - 6,5 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Капусту нарезаем небольшими кусочками.
?Мелко нарезаем зеленый лук.
?В миску отправляем творог, яйца, густой йогурт, соль и перец по вкусу. Перемешиваем до однородности.
?Добавляем в тесто тонкий лаваш (нарезать или порвать руками на небольшие кусочки).
?В получившуюся массу добавляем измельченный лук и капусту. Перемешиваем.
?Форму застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.
Приятного аппетита!
#низкокалорийныйрецепт