ОМЛЕТ С ПРОТЕИНОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Молоко - 150 мл
Протеин - 20 г (2 скупа)
Яйцо куриное - 3 шт
Соль - 2 щепотки
Масло сливочное - 30 г
НА 100 Г
Калорийность - 170 ккал
Белки - 10 г
Жиры - 12 г
Углеводы - 3 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?Смешиваем первые 4 ингредиента
?Растапливаем на сковороде масло и готовим омлет
Приятного аппетита!
#рецептспротеином