ОМЛЕТНЫЙ ПП РУЛЕТ С ОВОЩАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Яйца - 6 шт
Йогурт (без добавок) - 50 г
Смесь овощей - 100 г
Петрушка - 1 пучок
Соль, перец - по вкусу
НА 100 Г
Калорийность - 70 ккал
Белки - 9 г
Жиры - 7 г
Углеводы - 2 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
?В миску отправляем яйца, йогурт (или молоко), соль и перец. Все хорошо взбиваем вилкой или венчиком. Теперь сюда же добавляем смесь овощей и нарезанную петрушку.
?Сковороду ставим на средний огонь и наливаем первый слой омлета. Готовим его пару минут и начинаем сворачивать в рулет.
?Подвигаем омлет на край сковороды и на освободившееся место наливаем еще яичной смеси. Продолжаем готовить и сворачивать рулет, пока не закончится яичная смесь.
Приятного аппетита!
#низкокалорийныйрецепт
