Очень простое в приготовлении овсяное печенье с курагой⠀
.⠀
Для тех, кто не любит овсянку, печенье идеально подойдёт на завтрак. Можно наготовить побольше и брать с собой в качестве перекуса.⠀
В качестве начинки подойдут любые сухофрукты, орехи, груша, корица, имбирь. ?????⠀
.⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀
1️⃣ овсяные хлопья долгой варки 200 грамм⠀
2️⃣ белки 3 шт 100 грамм⠀
3️⃣ курага 18 грамм ( в следующий раз положу больше, будет вкуснее)⠀
4️⃣ какао обезжиренный 17 грамм⠀
5️⃣ кокосовая стружка 10 грамм⠀
6️⃣ яблоко 56⠀
7️⃣ вода 70 мл⠀
8️⃣ подсластитель⠀
.⠀ ? половину овсяных хлопьев измельчить в муку , залить водой , получится густая масса. ? вторую половину измельчить , но не сильно, чтобы получилась крупная крошка ? яблоко натереть на крупной тёрке ? смешать все ингредиенты ? влажными руками катать шарики , выкладывать на силиконовый коврик , приплюснуть . ? выпекать в заранее разогретой духовке до 200 градусов 20 минут.⠀
на 100 грамм: 229/8,4/2,3/42,8⠀
⠀
АППЕТИТА ☕️?!!!
