Почему диеты не работают?
⁉️Перепробовали кучу диет? Почувствовали на себе все прелести срывов и откатов весе? Почему так происходит?
❌Девочки, диеты просто так не работают!
Давайте разбираться в их подводных камнях.
1️⃣ Диеты не учитывают индивидуальные потребности организма. Все мы уникальны. Что дало результат одним не означает, что принесет результат и вам;
2️⃣ Диеты провоцируют чувство голода. Ограничения, как правило, всегда приводят к срывам и перееданиям;
3️⃣ Диеты не учитывают вашу психологическую сторону. Еда может играть важную роль в вашей жизни и быть связанной с эмоциями и настроением. И здесь не обойтись без помощи специалиста;
4️⃣ Диеты не учитывают долгосрочные цели. Диеты могут помочь снизить вес, но лишь на время! Лучше воспитывать в себе правильные пищевые привычки;
5️⃣ Диеты могут приводить к недостатку питательных веществ. Некоторые из них исключают определенные продукты. Как следствие, ваш организм начинает испытывать недостаток витаминов и минералов;
⁉️ДОЧИТАЛИ ДО КОНЦА? Все еще хотите попробовать диету?
?♀️Я против!
Все, что нужно вам для борьбы с лишним весом и поддержания здоровья — это правильное питание!
Моя программа питания направлена на ЗДОРОВЬЕ ?
Поэтому все участники программы стройные, энергичные и здоровые ❤️
Какой у вас был опыт на диетах? Пишите в комментариях ?
