Куриные тендеры
▢4 куриных грудок
▢1 стакан миндальной муки
▢1 большое яйцо
▢1 ст. л. густых взбитых сливок
▢соль/перец
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Приправьте куриные грудки солью и перцем. Щедро приправьте миндальную муку солью и перцем.
Взбейте 1 яйцо с 1 ст. л. жирных сливок.
Сначала окуните каждую грудку в яичную смесь, а затем в приправленную миндальную муку. Мы предпочитаем помещать грудки в контейнер с миндальной мукой и встряхивать.
Положите грудки на слегка смазанный противень. Выпекайте 30 минут. Если они не такие хрустящие, как вам хотелось бы, вы можете дополнительно поджарить их в течение 2-3 минут.
Дайте блюду остыть в течение 5 минут, прежде чем подавать.
Хранить в холодильнике до 5 дней.
Другие записи сообщества
24-летняя Мария Зотова. Мастер спорта международного класса по каратэ. Факт: начала заниматься каратэ в 9 лет
Мне нравится
Ничего необычного, просто 23-летняя победительница конкурса красоты «Мисс Алабама».
Сейчас она готовится к участию в конкурсе «Мисс Америка» во Флориде.
Сейчас она готовится к участию в конкурсе «Мисс Америка» во Флориде.
Мне нравится
Кето пирог с ягодами
Ингредиенты:
Ягодная основа:
смесь ягод (черника, ежевика, малина)
эритрит – 75 гр
лимонный сок – 1 стол.л.
молотая корица – ⅓ ч.л.
молотые семена чиа – 3 ч.л.,
Тесто:
измельченная моцарелла – 170 гр
миндальная мука либо молотый миндаль – 90 гр
куриное яйцо – 1 шт
эритрит – 2 стол.л.
Для верха:
слегка взбитый белок – ½ шт.
эритрит
Пищевая ценность на 1 порцию:
калорийность 131
белки 6.9 г
жиры 8.5 г
углеводы 9.2
Приготовление:
Добавляем в глубокую сковороду замороженные ягоды, эритрит, корицу, лимонный сок и цедру. Тушим на среднем огне 5-7 минут, иногда помешиваем.
Прибавляем молотые семена чиа. Тушим смесь ягод дополнительно 2 минуты, далее снимаем с огня и даем остыть. Спустя полчаса масса станет густой. На этом этапе можете попробовать пирог и отрегулировать степень сладости .
Готовим тесто. Растапливаем моцареллу в микроволновке на высоких мощностях примерно минуту. Перемешиваем лопаткой, возвращаем в микроволновую печь еще на полминуты. Добавляем к растопленному сыру миндальную муку и яйца, тщательно перемешиваем.
Раскатываем тесто при помощи скалки между двумя листами пергамента ставим в холодильник на полчаса для охлаждения.
Режем тесто по диагонали на полоски с шириной примерно 1 см.
Смазываем маслом форму для запекания (24 см). Перекладываем в нее основу с ягодами.
Создаем верхушку пирога. Для этого кладем полоски теста над ягодами крест-накрест. Срезаем лишние края теста, верх пирога смазываем слегка взбитым яичным белком (немного) и посыпаем эритритом.
Разогреваем духовой шкаф до 180 градусов (в режиме вентилятора).
Выпекаем 15-25 минут до тех пор, пока верхушка не приобретет золотистый цвет. Готово!
Ингредиенты:
Ягодная основа:
смесь ягод (черника, ежевика, малина)
эритрит – 75 гр
лимонный сок – 1 стол.л.
молотая корица – ⅓ ч.л.
молотые семена чиа – 3 ч.л.,
Тесто:
измельченная моцарелла – 170 гр
миндальная мука либо молотый миндаль – 90 гр
куриное яйцо – 1 шт
эритрит – 2 стол.л.
Для верха:
слегка взбитый белок – ½ шт.
эритрит
Пищевая ценность на 1 порцию:
калорийность 131
белки 6.9 г
жиры 8.5 г
углеводы 9.2
Приготовление:
Добавляем в глубокую сковороду замороженные ягоды, эритрит, корицу, лимонный сок и цедру. Тушим на среднем огне 5-7 минут, иногда помешиваем.
Прибавляем молотые семена чиа. Тушим смесь ягод дополнительно 2 минуты, далее снимаем с огня и даем остыть. Спустя полчаса масса станет густой. На этом этапе можете попробовать пирог и отрегулировать степень сладости .
Готовим тесто. Растапливаем моцареллу в микроволновке на высоких мощностях примерно минуту. Перемешиваем лопаткой, возвращаем в микроволновую печь еще на полминуты. Добавляем к растопленному сыру миндальную муку и яйца, тщательно перемешиваем.
Раскатываем тесто при помощи скалки между двумя листами пергамента ставим в холодильник на полчаса для охлаждения.
Режем тесто по диагонали на полоски с шириной примерно 1 см.
Смазываем маслом форму для запекания (24 см). Перекладываем в нее основу с ягодами.
Создаем верхушку пирога. Для этого кладем полоски теста над ягодами крест-накрест. Срезаем лишние края теста, верх пирога смазываем слегка взбитым яичным белком (немного) и посыпаем эритритом.
Разогреваем духовой шкаф до 180 градусов (в режиме вентилятора).
Выпекаем 15-25 минут до тех пор, пока верхушка не приобретет золотистый цвет. Готово!
Мне нравится
? Как же похорошела Машка из «Реальных пацанов»
Актрисе Марие Скорницкой уже 43 года ?
Актрисе Марие Скорницкой уже 43 года ?
Мне нравится
Рулька свиная в пиве - вкусно и сытно
Ингредиенты
• Рулька свиная - 1 шт
• Темное пиво - 1,5 л
• Морковь - 2 шт
• Редька черная - 1 шт среднего размера
• Горчица - 3 ст. л
• Мед - 2 ст. л
• Соль - 3 ч. л
• Перец черный молотый - по вкусу
• Капуста квашеная - 500 г
• Свекла - 1 шт среднего размера
Приготовление
• Рульку залить пивом, добавить соль, перец, морковь и редьку целиком
• Варить 2 часа
• Рульке дать остыть
• Горчицу смешать с медом, натереть полученной смесью мясо
• На противень разложить капусту
• Свеклу порезать соломкой, уложить на капусту
• Духовку разогреть до 190 С
• Рульку выложить на противень с капустой, поставить в духовку
• Примерно через 30 мин ножом проколоть кожу рульки и поставить в духовку минут на 30
• Подавать с капустой и отварным картофелем на гарнир
Ингредиенты
• Рулька свиная - 1 шт
• Темное пиво - 1,5 л
• Морковь - 2 шт
• Редька черная - 1 шт среднего размера
• Горчица - 3 ст. л
• Мед - 2 ст. л
• Соль - 3 ч. л
• Перец черный молотый - по вкусу
• Капуста квашеная - 500 г
• Свекла - 1 шт среднего размера
Приготовление
• Рульку залить пивом, добавить соль, перец, морковь и редьку целиком
• Варить 2 часа
• Рульке дать остыть
• Горчицу смешать с медом, натереть полученной смесью мясо
• На противень разложить капусту
• Свеклу порезать соломкой, уложить на капусту
• Духовку разогреть до 190 С
• Рульку выложить на противень с капустой, поставить в духовку
• Примерно через 30 мин ножом проколоть кожу рульки и поставить в духовку минут на 30
• Подавать с капустой и отварным картофелем на гарнир
Мне нравится