Как уснуть в самолете
1. Возьмите дорожную подушку
Купите специальную подушку под шею. Положите ее в сумку или прикрепите к ручкам чемодана. Если вам достанется плохое место, такая подушка сгладит дискомфорт.
2. Составьте плейлист
Слушайте успокаивающую музыку во время полета. Плеер с вакуумными наушниками приглушит шум двигателей, разговоры надоедливых попутчиков и даже детский плач.
3. Скачайте на планшет любимые фильмы
Выберите то, что вы смотрели миллион раз. Это поможет вам расслабиться и быстрее погрузиться в сон.
4. Возьмите с с собой книгу
Возьмите в дорогу легкую, веселую книгу. Только не читайте с телефона или планшета – яркий свет экрана заставит вас бодрствовать.
5. Наденьте маску для сна
Она определенно помогает создать иллюзию, что сейчас ночь, даже если это не так.
6. Выберите место у окна
Так никто не будет вас тревожить, вставая в туалет.
7. Не спите в день полета
Постарайтесь сделать все возможное, чтобы не заснуть, пока самолет не взлетит.
8. Наденьте удобную одежду
Носите одежду и обувь, не стесняющую движения. Независимо от того, какое положение вы примите в самолете сиденья, вы сможете расслабиться и заснуть.
9. Используйте беруши
Очень часто без них заснуть практически невозможно.
