3 неочевидных способа меньше есть
Рассказываем, какие трюки усмирят аппетит и помогут похудеть к лету.
?Размер тарелки
На маленькой тарелке даже небольшая порция будет выглядеть внушительно, а на большой наоборот. Мы не замечаем, как съедаем больше привычного.
?Цвет и контраст
Это кажется невероятным, но, если вы будете есть из тарелки того же цвета, что еда или соус на ней, вы съедите больше, чем обычно. Это научный факт, доказанный еще в 1865 году бельгийский ученым Жозефом Дельбоефом.
?Приборы
Из более тяжелых тарелок и стаканов мы едим и пьем меньше. Более тяжелые столовые приборы тоже помогают меньше есть.
