? Хотите легко все поменять? Отмечайте солнцестояние! ?
Друзья, завтра, 20 июня, — самый длинный день в году!
Советую его отметить! В этот период легче всего настроиться на перемены. Вот что стоит сделать ⤵
☀ Избавьтесь от незавершенных дел
☀ Подведите итоги — за месяц, год, полгода
☀ Сформулируйте цели и постройте планы
☀ Отпразднуйте и обязательно запланируйте отдых и радостные впечатления — лето еще только начинается!
? Если останутся силы и время — приберите дом к этому дню.
❗️ Если нет времени в будни, можно все это проделать в выходные — это будет почти так же хорошо и действенно, как завтра ?
Как все правильно освободиться от незавершенных дел, подвести итоги и сформулировать цели? Пользуйтесь практиками! ⬇
1⃣ Ниже — практика, которую стоит сделать в день солнцестояния или перед ним
2⃣ А завтра я выложу еще две, которые полезно сделать прямо 20 июня ?
? Практика «Выгрузка мозгов» ?
✔ Делайте, если не хватает энергии, суета, непонятно, за что хвататься, непонятно, чего хочется и что нужно.
☝ Это значит, что вас закрутили «незавершенки»: то, что вы запланировали, намечтали, но не сделали.
Лидер таких списков — «Выучить английский» ? Do you speak English? Я вот через 2 дня как раз сдаю кандидатский по нему ?
Но это меня заставили ? Обычно мы английский так и не выучиваем. И он вместе со всеми остальными незавершенками крутится в голове, отнимая силы.
? Когда вы начинаете формулировать новые цели, они как бы накручиваются на старые, получается каша, и в этой каше ничего не разобрать и ничего не работает.
⚡️ Садитесь и выписывайте на лист бумаги все, что планировали, но годами не можете сделать — «выучить английский» — на почетное первое место, потом «прочитать “Сто лет одиночества”», «научиться вязать» — всё-всё.
✍ Выписывайте так, чтобы оставалось место для пары слов.
❌ Не пишите цели, к которым движетесь — например, хотите купить свое жилье и уже накопили на первый взнос и присматриваете квартиру. Это не «незавершенка», а нормальное дело, вы молодец!
⏹ Напротив каждой цели напишите «завершаю» и вычеркните ее из списка. Это освободит вас от нее.
? Вычеркивайте в том числе те, к которым хотите вернуться впоследствии. Вернуться всегда можно, но если не крутить цель в голове, она перестанет отнимать внимание и время.
?? Лист можно сжечь или разорвать на части и выкинуть (не обязательно).
Завтра дам рекомендации-практики, как правильно подводить итоги и ставить цели ?
❓ Расскажите, как вы относитесь ко дню солнцестояния? Отмечаете? Игнорируете?
