Как поддержать близкого человека в трудный период ??
Повтор поста из прошлого — мне кажется, тема всегда актуальная ❤
А заодно продолжение вчерашней темы.
Когда нам плохо, тяжело, страшно, мы по-разному выражаем чувства.
Кто-то замолкает и уходит в себя, кто-то становится раздражительным и рычит в ответ на каждое слово.
Это не проявления вредного характера, а КРИК О ПОМОЩИ❗️
Когда это происходит с нашими близкими, самое сложное — корректно поддержать их ?
Что говорить в такие моменты? Нужно ли вообще что-то говорить или достаточно быть рядом? Зависит от ситуации.
Но вот несколько фраз, которые, возможно, облегчат состояние близкого.
✅ Что бы ни случилось, я всегда рядом
Так вы даете человеку понять, что разделяете его боль. Даже если он не готов изливать вам душу, это поможет ему почувствовать себя менее одиноким в своей беде.
✅ Что я могу сделать, чтобы тебе стало легче?
Не каждый человек готов открыто обратиться за помощью. Особенно это касается мужчин, у которых часто есть установка «я должен решить все сам»☝. И иногда эта фраза помогает открыться. Может быть, человек не попросит помощь прямо, но хотя бы начнет говорить о своих переживаниях, и вы сами поймете, как его поддержать.
✅ Давай вместе попробуем найти выход ?
В моменты сильных переживаний нам сложно адекватно воспринимать жизнь и самих себя. Но этот вопрос, вовремя заданный близким человеком, поможет прислушаться к себе, отключиться от внешнего раздражителя и перестать жевать мысленную жвачку.
✅ Со мной так было, я тебя понимаю ?♂
Когда человек слышит, что вы уже такое проходили и справились, он понимает, что и у него есть шанс это пережить. Ситуация уже не кажется безнадежной. Говорите так, конечно, только если это правда — работает только искренность.
✅ Я тоже думаю, что это тяжело и несправедливо ?
Этими словами мы показываем, что понимаем чувства близкого человека. Не обесцениваем, а признаем и принимаем их. Это дает силы справиться с переживаниями и жить дальше.
❓ А что говорите вы, когда близкие нуждаются в помощи?