Правила саморазвития.
✔️ Заведите личный дневник, чтобы ежедневно записывать яркие моменты и достижения.
✔️ Сохраняйте спокойствие. Медитируйте, занимайтесь йогой, много гуляйте на свежем воздухе.
✔️ Разговаривайте с собой: Выделите для себя 15‒20 минут, примите удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Как только расслабитесь, спросите себя, чего на самом деле хотите, что для этого нужно сделать.