Синдром самозванца — это хорошо
Издание The New York Times исследовало причины, по которым определенные группы людей экономически успешнее других. Это может прозвучать неполиткорректно, но азиаты в среднем намного успешней всех остальных и могут быстрее сделать карьеру.
«Индийские американцы зарабатывают почти в два раза больше. Иранские, ливанские и китайские американцы также зарабатывают больше», — NY Times.
У более успешных групп людей наблюдаются одинаковые характеристики:
• Комплекс превосходства.
• Чувство незащищенности или ощущение, что они недостаточно хороши в том, чем занимаются.
В комбинации с верой, что вы можете добиться всего, чего пожелаете и сделать карьеру, дисциплиной и ощущением незащищенности в той точке, в которой вы находитесь в данный момент — мы получаем формулу для успешной и эффектной карьеры.
Другие записи сообщества
Стресс - неизбежная часть жизни, но важно научиться справляться с ним. Вот несколько практических советов, как управлять стрессом:
?♂️ Глубокое дыхание:
Когда вы чувствуете, что стресс накапливается, сделайте небольшую паузу, сядьте комфортно и глубоко вдыхайте и выдыхайте. Это поможет расслабиться и улучшить кислородное питание мозга.
Пример: Представьте, что вы находитесь на морском берегу, и каждое вдохновение сопровождается шумом волн.
?️ Физическая активность:
Физическая нагрузка помогает высвободить эндорфины, естественные антистрессоры. Занимайтесь спортом, йогой или просто прогуливайтесь на свежем воздухе.
Пример: Заведите привычку делать короткие физические упражнения в течение рабочего дня, чтобы расслабить мышцы и улучшить настроение.
?♀️ Практика медитации:
Медитация помогает успокоить ум и сосредоточиться. Попробуйте регулярно уделять время для медитации.
Пример: Найдите тихое место, сядьте удобно, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Изучайте различные методики медитации для нахождения подходящей для вас.
? Планирование и организация:
Хорошо спланированный день может уменьшить чувство беспокойства. Ведите список задач и распределяйте время для выполнения.
Пример: Составьте расписание на неделю, включая время для работы, отдыха, и занятий спортом.
? Поддержка и общение:
Разговаривайте с друзьями или профессионалами, если чувствуете, что стресс становится непосильным.
Пример: Устроьте встречу с близкими людьми, с кем можно поделиться своими чувствами и получить поддержку.
И не забывайте, стресс - это естественная реакция организма на нагрузки, но умение управлять им - ключ к здоровой и счастливой жизни. Начните применять эти советы прямо сегодня! ✨
?♂️ Глубокое дыхание:
Когда вы чувствуете, что стресс накапливается, сделайте небольшую паузу, сядьте комфортно и глубоко вдыхайте и выдыхайте. Это поможет расслабиться и улучшить кислородное питание мозга.
Пример: Представьте, что вы находитесь на морском берегу, и каждое вдохновение сопровождается шумом волн.
?️ Физическая активность:
Физическая нагрузка помогает высвободить эндорфины, естественные антистрессоры. Занимайтесь спортом, йогой или просто прогуливайтесь на свежем воздухе.
Пример: Заведите привычку делать короткие физические упражнения в течение рабочего дня, чтобы расслабить мышцы и улучшить настроение.
?♀️ Практика медитации:
Медитация помогает успокоить ум и сосредоточиться. Попробуйте регулярно уделять время для медитации.
Пример: Найдите тихое место, сядьте удобно, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Изучайте различные методики медитации для нахождения подходящей для вас.
? Планирование и организация:
Хорошо спланированный день может уменьшить чувство беспокойства. Ведите список задач и распределяйте время для выполнения.
Пример: Составьте расписание на неделю, включая время для работы, отдыха, и занятий спортом.
? Поддержка и общение:
Разговаривайте с друзьями или профессионалами, если чувствуете, что стресс становится непосильным.
Пример: Устроьте встречу с близкими людьми, с кем можно поделиться своими чувствами и получить поддержку.
И не забывайте, стресс - это естественная реакция организма на нагрузки, но умение управлять им - ключ к здоровой и счастливой жизни. Начните применять эти советы прямо сегодня! ✨
Мне нравится
?️ Инструменты - это руки и ноги вашего бизнеса, которые помогают вам эффективно расти и развиваться. Вот топ 5 инструментов, которые могут вдохновить ваш бизнес:
? Google Workspace: Удобный набор инструментов для организации работы. Gmail, Google Drive, Календарь и многое другое, чтобы сделать командную работу эффективной.
? Trello: Инструмент для управления проектами и задачами. Создавайте доски, добавляйте задачи и отслеживайте выполнение.
? Canva: Мощный инструмент для дизайна. Создавайте креативные графику, презентации и даже видео без специальных навыков.
? Buffer: Помогает в управлении социальными медиа. Планируйте публикации, анализируйте результаты и поддерживайте присутствие в сети.
? Slack: Инструмент для коммуникации в команде. Обменивайтесь сообщениями, файлами и интегрируйте другие сервисы.
Эти инструменты помогут вам сэкономить время, увеличить производительность и легче управлять бизнесом. Попробуйте их и выберите те, которые лучше всего подходят вашим нуждам. ?
? Google Workspace: Удобный набор инструментов для организации работы. Gmail, Google Drive, Календарь и многое другое, чтобы сделать командную работу эффективной.
? Trello: Инструмент для управления проектами и задачами. Создавайте доски, добавляйте задачи и отслеживайте выполнение.
? Canva: Мощный инструмент для дизайна. Создавайте креативные графику, презентации и даже видео без специальных навыков.
? Buffer: Помогает в управлении социальными медиа. Планируйте публикации, анализируйте результаты и поддерживайте присутствие в сети.
? Slack: Инструмент для коммуникации в команде. Обменивайтесь сообщениями, файлами и интегрируйте другие сервисы.
Эти инструменты помогут вам сэкономить время, увеличить производительность и легче управлять бизнесом. Попробуйте их и выберите те, которые лучше всего подходят вашим нуждам. ?
Мне нравится
ИСТОРИЯ УСПЕХА ИЛОНА МАСКА
Илон Маск - имя, которое ассоциируется с инновациями, амбициями и стремлением к будущему.
Родившись в Южной Африке в 1971 году, он начал свой путь с небольшого города и мечтой о больших переменных.
Илон Маск всегда был увлечен технологиями и космосом.?
Его первой важной ступенью на пути к успеху стала компания Zip2, которую он основал в 1996 году.
Этот стартап разрабатывал программное обеспечение для газетных изданий, и через несколько лет был продан за несколько миллионов долларов.
Однако настоящим прорывом стала компания PayPal, где Илон Маск стал одним из основателей. В 2002 году PayPal был продан eBay за более чем 1 миллиард долларов, и Маск получил финансовую независимость.?
Илон Маск всегда видел свое призвание в деле преображения мира. Он основал компанию SpaceX с целью снижения стоимости космических полетов и планирования колонизации Марса. Также он стоял у истоков компании Tesla, революционизирующей автомобильную промышленность с фокусом на электромобилях. ?️
Кроме того, Илон Маск занимается разработкой гиперлупа и солнечных батарей с целью устойчивой энергетики. Его стремление к чистым источникам энергии и сокращению выбросов углерода делают его фигурой, которая вносит огромный вклад в борьбу с изменением климата.
Илон Маск - яркий пример того, как вера в свои идеи, упорство и стремление к новаторству могут привести к изменению мира. Его история успеха вдохновляет миллионы людей на всей планете и напоминает о том, что никакие трудности не должны остановить нас в деле достижения своих амбициозных целей.
Илон Маск - имя, которое ассоциируется с инновациями, амбициями и стремлением к будущему.
Родившись в Южной Африке в 1971 году, он начал свой путь с небольшого города и мечтой о больших переменных.
Илон Маск всегда был увлечен технологиями и космосом.?
Его первой важной ступенью на пути к успеху стала компания Zip2, которую он основал в 1996 году.
Этот стартап разрабатывал программное обеспечение для газетных изданий, и через несколько лет был продан за несколько миллионов долларов.
Однако настоящим прорывом стала компания PayPal, где Илон Маск стал одним из основателей. В 2002 году PayPal был продан eBay за более чем 1 миллиард долларов, и Маск получил финансовую независимость.?
Илон Маск всегда видел свое призвание в деле преображения мира. Он основал компанию SpaceX с целью снижения стоимости космических полетов и планирования колонизации Марса. Также он стоял у истоков компании Tesla, революционизирующей автомобильную промышленность с фокусом на электромобилях. ?️
Кроме того, Илон Маск занимается разработкой гиперлупа и солнечных батарей с целью устойчивой энергетики. Его стремление к чистым источникам энергии и сокращению выбросов углерода делают его фигурой, которая вносит огромный вклад в борьбу с изменением климата.
Илон Маск - яркий пример того, как вера в свои идеи, упорство и стремление к новаторству могут привести к изменению мира. Его история успеха вдохновляет миллионы людей на всей планете и напоминает о том, что никакие трудности не должны остановить нас в деле достижения своих амбициозных целей.
Мне нравится
? Новогодние выходные в России в этом году продлятся 10 дней
Они будут с 30 декабря 2023 по 8 января 2024 года.
Они будут с 30 декабря 2023 по 8 января 2024 года.
Мне нравится
Тип токсичных личностей, которые вызывают чувство вины.
✏️ Это люди, которые перекладывают на вас всю ответственность.
✏️ Для полноты понимания темы приведем примеры:
сломался телевизор - это вы его слишком часто включали
закончился лук - надо было вовремя купить
порвалась куртка - надо было быть аккуратнее
✏️ Рано или поздно подобные замечания и упреки могут привести к разрушению личностей. Потому что человек во всем будет чувствовать себя виноватым, даже если его вины нет от слова совсем.
✏️ Это люди, которые перекладывают на вас всю ответственность.
✏️ Для полноты понимания темы приведем примеры:
сломался телевизор - это вы его слишком часто включали
закончился лук - надо было вовремя купить
порвалась куртка - надо было быть аккуратнее
✏️ Рано или поздно подобные замечания и упреки могут привести к разрушению личностей. Потому что человек во всем будет чувствовать себя виноватым, даже если его вины нет от слова совсем.
Мне нравится
В псиxиaтpии вeдь кaк — ктo пepвым xaлaт нaдел, тoт и доктoр ?
Сестрa Pэтчeд (2020) ⚠️ Вce сepии, ?
Жанр: триллер, драма, криминал, мелодрама
1947 гoд. Использyя гpязные мaxинации, Mилдpед Pэтчед уcтрaиваeтся мeдсеcтpой в псиxиaтpичеcкую больницy. Hовeнькую с пеpвого взглядa невзлюбилa cтаршая мeдcecтрa Бакeт, глaввpач ужe пoвязан с Mилдред cоучaстиeм в пpecтyплении, и этo тoлькo началo. Ceстpа Рэтчeд рaзвeрнет в бoльницe и зa eе пpeделами cвою пoдлyю дeятельность. Oнa бyдет иcпользoвaть вceвoзможные улoвки, манипyляции и шантaж, чтoбы избaвить oт cмертнoй кaзни cвоегo брaта — нoвoго пaциeнта лечeбницы и oпaснoгo псиxoпатa, yбившего неcкoлькиx чeловeк.
Сестрa Pэтчeд (2020) ⚠️ Вce сepии, ?
Жанр: триллер, драма, криминал, мелодрама
1947 гoд. Использyя гpязные мaxинации, Mилдpед Pэтчед уcтрaиваeтся мeдсеcтpой в псиxиaтpичеcкую больницy. Hовeнькую с пеpвого взглядa невзлюбилa cтаршая мeдcecтрa Бакeт, глaввpач ужe пoвязан с Mилдред cоучaстиeм в пpecтyплении, и этo тoлькo началo. Ceстpа Рэтчeд рaзвeрнет в бoльницe и зa eе пpeделами cвою пoдлyю дeятельность. Oнa бyдет иcпользoвaть вceвoзможные улoвки, манипyляции и шантaж, чтoбы избaвить oт cмертнoй кaзни cвоегo брaта — нoвoго пaциeнта лечeбницы и oпaснoгo псиxoпатa, yбившего неcкoлькиx чeловeк.
Мне нравится
6 причин отказаться от красного вина
Бокал вина за обедом или ужином уже давно не кажется чем-то из ряда вон выходящим и воспринимается как приятный бонус к вкусному блюду. Но что будет, если отказаться от такого сопровождения?
1. Вы похудеете
2. Риски онкологических заболеваний снизятся
3. Печень почувствует себя лучше
4. Восстановится сердечно-сосудистая система
5. Засыпать станет проще
6. Кожа оздоровится
Бокал вина за обедом или ужином уже давно не кажется чем-то из ряда вон выходящим и воспринимается как приятный бонус к вкусному блюду. Но что будет, если отказаться от такого сопровождения?
1. Вы похудеете
2. Риски онкологических заболеваний снизятся
3. Печень почувствует себя лучше
4. Восстановится сердечно-сосудистая система
5. Засыпать станет проще
6. Кожа оздоровится
Мне нравится
Правила саморазвития.
✔️ Заведите личный дневник, чтобы ежедневно записывать яркие моменты и достижения.
✔️ Сохраняйте спокойствие. Медитируйте, занимайтесь йогой, много гуляйте на свежем воздухе.
✔️ Разговаривайте с собой: Выделите для себя 15‒20 минут, примите удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Как только расслабитесь, спросите себя, чего на самом деле хотите, что для этого нужно сделать.
✔️ Заведите личный дневник, чтобы ежедневно записывать яркие моменты и достижения.
✔️ Сохраняйте спокойствие. Медитируйте, занимайтесь йогой, много гуляйте на свежем воздухе.
✔️ Разговаривайте с собой: Выделите для себя 15‒20 минут, примите удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Как только расслабитесь, спросите себя, чего на самом деле хотите, что для этого нужно сделать.
Мне нравится
Уроженец Саратова стал мэром колумбийского города Тунха с населением 150 тысяч человек.
Профессор экономики Михаил Краснов получил 32% голосов избирателей. В своей программе он пообещал привлечь в регион зарубежные инвестиции, а также сотрудничество с международными компаниями
Профессор экономики Михаил Краснов получил 32% голосов избирателей. В своей программе он пообещал привлечь в регион зарубежные инвестиции, а также сотрудничество с международными компаниями
Мне нравится
Лионель Месси в восьмой раз стал обладателем «Золотого мяча»
Мне нравится