Не надо так со мной: защита и укрепление личных границ
Личные границы — это зона комфорта, в которой человек чувствует себя в безопасности. С помощью границ люди определяют пределы поведения, которое они позволяют окружающим.
Нарушение личных границ может вызвать негативные эмоции и привести к выгоранию.
Чтобы отстаивать личные границы, нужно научиться:
? Озвучивать чувства и желания.
В рабочих отношениях лучше это делать корректно и уважительно. Например, если неудобно получать голосовые, сформулировать сообщение как просьбу, а не как требование.
? Предупреждать о последствиях.
При отстаивании личных границ не нужно пытаться воспитывать другого взрослого человека. Вместо этого стоит озвучить последствия, которые случатся, если человек не прислушается, и выполнить обещанное.
? Предлагать варианты решения.
Отказ или просьба не должны быть ультимативными. Стоит проявить инициативу, перевести диалог в конструктивное русло и попробовать найти компромисс. Например, предупредить собеседника о том, что вам неудобно получать голосовые, чтобы он был готов к ответу на них через несколько дней, а не часов.
Расскажите о своем опыте отстаивания личных границ в комментариях.
Другие записи сообщества
В понедельник, 25 ноября, стартует наш спецпроект «Как продвигать бизнес в 2025 году»
Решили узнать ваше мнение о следующих способах онлайн-продвижения.
Какой из них вы бы посоветовали начинающему предпринимателю?
Решили узнать ваше мнение о следующих способах онлайн-продвижения.
Какой из них вы бы посоветовали начинающему предпринимателю?
Мне нравится
Чем старше респонденты, тем меньше уверенности в легком открытии своего дела. Так, среди опрошенных моложе 24 лет 38% уверены в возможности открыть бизнес без стартовых накоплений, а среди тех, кому больше 55 лет, таких лишь 10%.
С каким капиталом вы открывали бизнес?
С каким капиталом вы открывали бизнес?
Мне нравится
«Как продвигать бизнес в 2025 году»: спецпроект Бизнес-секретов ?
Наша команда проводила исследование, в котором выяснила, как чаще всего предприниматели продвигают свой бизнес онлайн. Для этого они используют контекстную и таргетированную рекламу, а также рекламу в мессенджерах.
Поэтому наш финальный спецпроект этого года мы решили посвятить теме продвижения! Делиться информацией от первого лица мы пригласили трех экспертов — лидеров в своей сфере.
Вот кто с нами будет:
1. Андрей Сахабаев, руководитель отдела платного трафика в KINETICA
Расскажет, как подготовиться к запуску контекстной рекламы в Яндекс Директе, уменьшить затраты на продвижение, не потеряв при этом лидов, а также поделится, в каких ситуациях можно применять автоматические настройки рекламы.
2. Дмитрий Бескромный, основатель и СЕО коммуникационного диджитал-агентства bQ Group
Поделится рабочими способами продвижения канала в Телеграме, расскажет, где искать каналы для рекламы, какие форматы работают лучше всего и читают ли подписчики до сих пор длинные посты.
3. Вероника Стрелкова, brandformance-специалист Ingate Group
Расскажет, что нужно знать перед запуском таргета во ВКонтакте, разберет распространенные ошибки и поделится картой метрик по разным отраслям бизнеса.
Это не все! Будет и контент от Бизнес-секретов: поделимся полезными статьями, чек-листами и гайдом.
? Стартуем 25 ноября. Включайте уведомления, чтобы не пропустить!
#спецпроект_продвижениеБизнеса
Наша команда проводила исследование, в котором выяснила, как чаще всего предприниматели продвигают свой бизнес онлайн. Для этого они используют контекстную и таргетированную рекламу, а также рекламу в мессенджерах.
Поэтому наш финальный спецпроект этого года мы решили посвятить теме продвижения! Делиться информацией от первого лица мы пригласили трех экспертов — лидеров в своей сфере.
Вот кто с нами будет:
1. Андрей Сахабаев, руководитель отдела платного трафика в KINETICA
Расскажет, как подготовиться к запуску контекстной рекламы в Яндекс Директе, уменьшить затраты на продвижение, не потеряв при этом лидов, а также поделится, в каких ситуациях можно применять автоматические настройки рекламы.
2. Дмитрий Бескромный, основатель и СЕО коммуникационного диджитал-агентства bQ Group
Поделится рабочими способами продвижения канала в Телеграме, расскажет, где искать каналы для рекламы, какие форматы работают лучше всего и читают ли подписчики до сих пор длинные посты.
3. Вероника Стрелкова, brandformance-специалист Ingate Group
Расскажет, что нужно знать перед запуском таргета во ВКонтакте, разберет распространенные ошибки и поделится картой метрик по разным отраслям бизнеса.
Это не все! Будет и контент от Бизнес-секретов: поделимся полезными статьями, чек-листами и гайдом.
? Стартуем 25 ноября. Включайте уведомления, чтобы не пропустить!
#спецпроект_продвижениеБизнеса
Мне нравится
Какие страховые взносы платят предприниматели
Предприниматели на специальных налоговых режимах не платят страховые взносы. Для упрощенной налоговой системы и патента платить взносы обязательно.
Взносы ИП за себя делятся на фиксированные и дополнительные.
Фиксированные взносы
Сумма обязательна к уплате и назначается для всех предпринимателей вне зависимости от дохода. В 2024 году — 49 500 ₽. С 2025 года — 53 568 ₽.
Дополнительные взносы
Если годовой доход предпринимателя превысил 300 000 ₽, начисляются дополнительные взносы в размере 1% от превышения над этой суммой.
Пример расчета:
ИП зарегистрировался на УСН «Доходы» в 2023 году. Доход ИП за 2024 год — 370 000 ₽.
Фиксированные взносы за 2024 год — 49 500 ₽.
Дополнительный пенсионный взнос с доходов свыше 300 000 ₽ = (370 000 ₽ − 300 000 ₽) × 1% = 700 ₽.
Общая сумма взносов за 2024 год: 49 500 ₽ + 700 ₽ = 50 200 ₽.
Свой вопрос по налогам, законам, финансам или работе с сотрудниками вы можете задать через нашу почту secrets@tbank.ru
Предприниматели на специальных налоговых режимах не платят страховые взносы. Для упрощенной налоговой системы и патента платить взносы обязательно.
Взносы ИП за себя делятся на фиксированные и дополнительные.
Фиксированные взносы
Сумма обязательна к уплате и назначается для всех предпринимателей вне зависимости от дохода. В 2024 году — 49 500 ₽. С 2025 года — 53 568 ₽.
Дополнительные взносы
Если годовой доход предпринимателя превысил 300 000 ₽, начисляются дополнительные взносы в размере 1% от превышения над этой суммой.
Пример расчета:
ИП зарегистрировался на УСН «Доходы» в 2023 году. Доход ИП за 2024 год — 370 000 ₽.
Фиксированные взносы за 2024 год — 49 500 ₽.
Дополнительный пенсионный взнос с доходов свыше 300 000 ₽ = (370 000 ₽ − 300 000 ₽) × 1% = 700 ₽.
Общая сумма взносов за 2024 год: 49 500 ₽ + 700 ₽ = 50 200 ₽.
Свой вопрос по налогам, законам, финансам или работе с сотрудниками вы можете задать через нашу почту secrets@tbank.ru
Мне нравится
? Насмотренность: как вытаскивать идеи «из воздуха»
Навык сравним с начитанностью. Он формируется, когда человек получает и анализирует много качественного контента. Это могут быть работы известных фотографов, произведения искусства, фильмы от титулованных режиссеров, вирусные рекламные кампании или популярные продукты конкурентов.
Таким образом, в голове появляется архив интересных идей, удачных примеров, к которым человек обращается по необходимости.
Есть минимум пять способов тренировать насмотренность:
1⃣ Следить за интересными проектами и креативными людьми.
Подпишитесь в соцсетях на аккаунты профессиональных дизайнеров, например студии Pentagram, фотографов Георгия Пинхасова, Петра Банкова и других творческих людей. Так перед глазами всегда будет красивый и актуальный визуал.
2⃣ Изучать удачные решения в разных сферах — не только в своей.
Например, если создаете мебель, изучайте не только продукты в своей отрасли. Смотрите и на фешен-индустрию, и на технобренды, и даже на произведения искусства. Например, известные бренды одежды или мировые музеи.
Вы сможете принимать более креативные решения, когда получите многогранный визуальный опыт.
3⃣ Сохранять понравившиеся идеи в заметках, в фотогалерее, в соцсетях.
Делайте скриншоты, добавляйте в отдельную папку на смартфоне или компьютере, в заметки, пересылайте себе в соцсетях и мессенджерах.
4⃣ Анализировать сохраненные идеи.
Регулярно просматривайте отобранный контент. Отмечайте, что привлекло ваше внимание и какие эмоции вызвало.
5⃣ Изучать неудачные примеры, чтобы развить насмотренность и в ошибках.
Это важно, чтобы сформировать понимание ошибок и не допускать их у себя. Со временем вы выработаете привычку подмечать нюансы и неудачные идеи до того, как их реализуете.
А вы тренируете насмотренность? Поделитесь в комментариях сайтами или аккаунтами тех, кто вас вдохновляет.
Навык сравним с начитанностью. Он формируется, когда человек получает и анализирует много качественного контента. Это могут быть работы известных фотографов, произведения искусства, фильмы от титулованных режиссеров, вирусные рекламные кампании или популярные продукты конкурентов.
Таким образом, в голове появляется архив интересных идей, удачных примеров, к которым человек обращается по необходимости.
Есть минимум пять способов тренировать насмотренность:
1⃣ Следить за интересными проектами и креативными людьми.
Подпишитесь в соцсетях на аккаунты профессиональных дизайнеров, например студии Pentagram, фотографов Георгия Пинхасова, Петра Банкова и других творческих людей. Так перед глазами всегда будет красивый и актуальный визуал.
2⃣ Изучать удачные решения в разных сферах — не только в своей.
Например, если создаете мебель, изучайте не только продукты в своей отрасли. Смотрите и на фешен-индустрию, и на технобренды, и даже на произведения искусства. Например, известные бренды одежды или мировые музеи.
Вы сможете принимать более креативные решения, когда получите многогранный визуальный опыт.
3⃣ Сохранять понравившиеся идеи в заметках, в фотогалерее, в соцсетях.
Делайте скриншоты, добавляйте в отдельную папку на смартфоне или компьютере, в заметки, пересылайте себе в соцсетях и мессенджерах.
4⃣ Анализировать сохраненные идеи.
Регулярно просматривайте отобранный контент. Отмечайте, что привлекло ваше внимание и какие эмоции вызвало.
5⃣ Изучать неудачные примеры, чтобы развить насмотренность и в ошибках.
Это важно, чтобы сформировать понимание ошибок и не допускать их у себя. Со временем вы выработаете привычку подмечать нюансы и неудачные идеи до того, как их реализуете.
А вы тренируете насмотренность? Поделитесь в комментариях сайтами или аккаунтами тех, кто вас вдохновляет.
Мне нравится
Какой вы предприниматель?
Пришло время расставить все точки над «и»! Хотите узнать, какой вы предприниматель: требовательный и жесткий или чуткий и понимающий? А может, и то и другое? Ищите ответ в карточках ?
Делитесь результатами в комментариях — проверим, что совпало.
Пришло время расставить все точки над «и»! Хотите узнать, какой вы предприниматель: требовательный и жесткий или чуткий и понимающий? А может, и то и другое? Ищите ответ в карточках ?
Делитесь результатами в комментариях — проверим, что совпало.
Мне нравится
«Сокращать расходы — это всегда больно»
Как действовать в кризисной ситуации: советы героев Бизнес-секретов.
1⃣ Оптимизируйте бизнес-процессы
Мастера работали некачественно, задачи выполняли медленно, некоторые сотрудники воровали — в первой мастерской Шерзод Турсунов, сооснователь сети умных автосервисов «Вилгуд», собрал комбо убыточного бизнеса.
Да, можно было уволить команду и нанять новую, но никаких гарантий это не давало. Решили менять подход к управлению — искали узкие места и анализировали, откуда они взялись:
→ изучили работу лучших сотрудников, чтобы понять, как им удается получить довольного клиента;
→ рассчитали нормативы и на их основе прописали подробную последовательность действий для сотрудников;
→ внедрили систему мотивации с внутренней валютой — баллами.
Затем разрабатывали план действий, решали проблему, тем самым сокращали расходы.
2⃣ Сокращайте все, что не приносит доход
Переведите команду на удаленку и электронный документооборот: это сократит затраты на офис, бумагу, отправку документов контрагентам. Просите сотрудников расписывать задачи и отслеживайте, какие деньги они принесут бизнесу.
Людмила Кузнецова, руководитель компании «Артефакт Тревел», в кризисный момент приняла такие меры: договаривалась с подрядчиками об отсрочках, сама начала вести соцсети бизнеса. Не обошлось без увольнений.
3⃣ Действуйте быстро
В 2020 году, во время пандемии, владелица коммуникационного агентства PR Partner Инна Анисимова потеряла половину своих клиентов, а вместе с ними деньги и загрузку для своих сотрудников.
Срочно нужно было что-то решать. Многие специалисты уходили на удаленку, росла потребность в актуальных тогда навыках. Отвечая на запрос, команда Инны запустила онлайн-курсы по пиару, копирайтингу и продвижению в соцсетях.
«За обучением мы провели два месяца карантина и получили 1 млн рублей. Обучение загрузило сотрудников и обеспечило зарплатой часть команды, которая участвовала в организации».
А вам приходилось сокращать расходы? Какие шаги предприняли — поделитесь в комментариях
Как действовать в кризисной ситуации: советы героев Бизнес-секретов.
1⃣ Оптимизируйте бизнес-процессы
Мастера работали некачественно, задачи выполняли медленно, некоторые сотрудники воровали — в первой мастерской Шерзод Турсунов, сооснователь сети умных автосервисов «Вилгуд», собрал комбо убыточного бизнеса.
Да, можно было уволить команду и нанять новую, но никаких гарантий это не давало. Решили менять подход к управлению — искали узкие места и анализировали, откуда они взялись:
→ изучили работу лучших сотрудников, чтобы понять, как им удается получить довольного клиента;
→ рассчитали нормативы и на их основе прописали подробную последовательность действий для сотрудников;
→ внедрили систему мотивации с внутренней валютой — баллами.
Затем разрабатывали план действий, решали проблему, тем самым сокращали расходы.
2⃣ Сокращайте все, что не приносит доход
Переведите команду на удаленку и электронный документооборот: это сократит затраты на офис, бумагу, отправку документов контрагентам. Просите сотрудников расписывать задачи и отслеживайте, какие деньги они принесут бизнесу.
Людмила Кузнецова, руководитель компании «Артефакт Тревел», в кризисный момент приняла такие меры: договаривалась с подрядчиками об отсрочках, сама начала вести соцсети бизнеса. Не обошлось без увольнений.
3⃣ Действуйте быстро
В 2020 году, во время пандемии, владелица коммуникационного агентства PR Partner Инна Анисимова потеряла половину своих клиентов, а вместе с ними деньги и загрузку для своих сотрудников.
Срочно нужно было что-то решать. Многие специалисты уходили на удаленку, росла потребность в актуальных тогда навыках. Отвечая на запрос, команда Инны запустила онлайн-курсы по пиару, копирайтингу и продвижению в соцсетях.
«За обучением мы провели два месяца карантина и получили 1 млн рублей. Обучение загрузило сотрудников и обеспечило зарплатой часть команды, которая участвовала в организации».
А вам приходилось сокращать расходы? Какие шаги предприняли — поделитесь в комментариях
Мне нравится
