? Хак для работы и жизни: правило 20-20-20 для ухода за глазами
В эпоху цифровых технологий наши глаза испытывают большую нагрузку. Следуйте правилу 20-20-20 как лайфхаку для работы, чтобы защитить здоровье глаз. Каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и смотрите на что-нибудь на расстоянии 20 футов. Эта простая практика снижает напряжение и усталость глаз, повышает продуктивность работы и обеспечивает четкое представление о личной деятельности.
Другие записи сообщества
✅ Еще больше ВАКАНСИЙ, РАБОТЫ.
✅ Здесь - vk.cc/crgIeZ
✅ Здесь - vk.cc/crgIeZ
Мне нравится
? Делегирование — это навык, который может существенно повлиять на вашу эффективность на работе. Это предполагает поручение задач и ответственности другим, что позволяет вам сосредоточиться на высокоприоритетных действиях. Вот почему эффективное делегирование имеет значение:
Управление временем: делегирование задач освобождает ваше время, чтобы сконцентрироваться на более важных вопросах. Это жизненно важный компонент тайм-менеджмента.
Развитие команды. Делегирование расширяет возможности членов вашей команды, предоставляя им возможность учиться, расти и брать на себя больше ответственности.
Специализация: делегирование задач лицам с необходимыми навыками и опытом гарантирует компетентное выполнение задач.
Снижение стресса. Разделяя рабочую нагрузку, вы снижаете стресс и предотвращаете выгорание, что приводит к улучшению общего самочувствия.
Управление временем: делегирование задач освобождает ваше время, чтобы сконцентрироваться на более важных вопросах. Это жизненно важный компонент тайм-менеджмента.
Развитие команды. Делегирование расширяет возможности членов вашей команды, предоставляя им возможность учиться, расти и брать на себя больше ответственности.
Специализация: делегирование задач лицам с необходимыми навыками и опытом гарантирует компетентное выполнение задач.
Снижение стресса. Разделяя рабочую нагрузку, вы снижаете стресс и предотвращаете выгорание, что приводит к улучшению общего самочувствия.
Мне нравится
? Перфекционизм может стать камнем преткновения на пути к балансу между работой и личной жизнью. Вместо того, чтобы стремиться к совершенству во всем, примите концепцию «достаточно хорошо». Признайте, что не каждая задача требует совершенства, и при необходимости можно делегировать или упрощать ее. Отказываясь от потребности в совершенстве, вы создаете пространство для более сбалансированной и полноценной жизни.
Мне нравится
✅ Еще больше ВАКАНСИЙ, РАБОТЫ.
✅ Здесь - vk.cc/crgIeZ
✅ Здесь - vk.cc/crgIeZ
Мне нравится
✅ Еще больше ВАКАНСИЙ, РАБОТЫ.
✅ Здесь - vk.cc/crgIeZ
✅ Здесь - vk.cc/crgIeZ
Мне нравится
✅ Еще больше ВАКАНСИЙ, РАБОТЫ.
✅ Здесь - vk.cc/crgIeZ
✅ Здесь - vk.cc/crgIeZ
Мне нравится
? Хак для работы и жизни: «Зона без технологий» во время еды
Сделайте время приема пищи «зоной без технологий». Этот лайфхак для работы и жизни побуждает вас убрать свои устройства и полностью сосредоточиться на еде, обедаете ли вы с семьей, друзьями или в одиночку. Наслаждение едой, не отвлекаясь, не только улучшает пищеварение, но также способствует значимым связям и расслаблению. Это небольшой, но значительный шаг к достижению баланса между работой и личной жизнью в современном мире, основанном на технологиях.
Сделайте время приема пищи «зоной без технологий». Этот лайфхак для работы и жизни побуждает вас убрать свои устройства и полностью сосредоточиться на еде, обедаете ли вы с семьей, друзьями или в одиночку. Наслаждение едой, не отвлекаясь, не только улучшает пищеварение, но также способствует значимым связям и расслаблению. Это небольшой, но значительный шаг к достижению баланса между работой и личной жизнью в современном мире, основанном на технологиях.
Мне нравится
? Хак для работы и жизни: сила микроцелей
Иногда ключом к поддержанию баланса между работой и личной жизнью является постановка микроцелей. Вместо того, чтобы ставить перед собой большие и устрашающие цели, разбейте их на более мелкие и более достижимые шаги. Такой подход не только делает ваши цели менее сложными, но и позволяет вам праздновать маленькие победы на этом пути. Микроцели помогут вам сохранить мотивацию и создать более здоровый и сбалансированный распорядок дня.
Иногда ключом к поддержанию баланса между работой и личной жизнью является постановка микроцелей. Вместо того, чтобы ставить перед собой большие и устрашающие цели, разбейте их на более мелкие и более достижимые шаги. Такой подход не только делает ваши цели менее сложными, но и позволяет вам праздновать маленькие победы на этом пути. Микроцели помогут вам сохранить мотивацию и создать более здоровый и сбалансированный распорядок дня.
Мне нравится
? Хак для работы и жизни: ритуал еженедельного планирования
Уделяя небольшое количество времени каждую неделю ритуалу планирования, вы можете принести значительные дивиденды как в работе, так и в личной жизни. Каждую неделю выделяйте определенное время для планирования предстоящих задач, обязательств и личной деятельности. Создание структурированного плана помогает вам оставаться организованным, предотвращает кризисы в последнюю минуту и обеспечивает более плавный баланс между работой и жизнью.
Уделяя небольшое количество времени каждую неделю ритуалу планирования, вы можете принести значительные дивиденды как в работе, так и в личной жизни. Каждую неделю выделяйте определенное время для планирования предстоящих задач, обязательств и личной деятельности. Создание структурированного плана помогает вам оставаться организованным, предотвращает кризисы в последнюю минуту и обеспечивает более плавный баланс между работой и жизнью.
Мне нравится
В Жилищном агентстве Приморского района
продолжается работа по набору персонала.
На сегодняшний день нам очень требуются:
трактористы (механизаторы) с ЗП от 77 тыс.руб.
дворники (работники ручного труда) с ЗП от 49 тыс.руб.
Мы предлагаем:
- официальное оформление и стабильную ЗП (2 раза в месяц);
- новую спец.одежду/новый инвентарь/новую уборочную технику;
- возможность повысить квалификацию;
- служебное жилье при необходимости.
Приходите: пр.Сизова, д.30, корп.1. Звоните: (812) 576-48-14.
продолжается работа по набору персонала.
На сегодняшний день нам очень требуются:
трактористы (механизаторы) с ЗП от 77 тыс.руб.
дворники (работники ручного труда) с ЗП от 49 тыс.руб.
Мы предлагаем:
- официальное оформление и стабильную ЗП (2 раза в месяц);
- новую спец.одежду/новый инвентарь/новую уборочную технику;
- возможность повысить квалификацию;
- служебное жилье при необходимости.
Приходите: пр.Сизова, д.30, корп.1. Звоните: (812) 576-48-14.
Мне нравится