Иногда просыпаешься после полноценного восьмичасового сна, но чувствуешь себя разбитыми и уставшими, словно не отдыхал вовсе. Бывает и наоборот, можно поспать в два раза меньше, вскочить абсолютно бодрым и полным сил, сделать зарядку, принять контрастный душ и помчаться спасать этот мир с ощущением, что тебе по плечу решение любых проблем. Напрашивается вывод, что отдых — это не разовая акция, которая сразу покрывает 100% дефицита.
Невозможно зарядиться сразу, если батарейка уже давно находится на нуле. Организм будет кричать вам о невосполнимом расходе энергии болезнями, головокружениями, тахикардией и неуёмной тягой к сладкому. Вы можете сколько угодно убеждать себя, что отдохнёте, как только закончите этот проект. Выспитесь на каникулах. Придёте в себя во время отпуска. А потом будете возмущаться тому, что непрерывно болеете в тот период отдыха, который был вами выбран для восстановления сил.
Мы можем зарядить разряженный телефон, и он будет работать как ни в чём ни бывало. Но человеку нужен ежедневный отдых, желательно ещё до того, как вы чувствуете усталость. Звучит как чепуха, согласитесь? Но если давать себе время на восстановление ещё до того, как устали, вы будете меньше выбиваться из сил и быстрее восстанавливаться, проверено.
Ваш Олег Рой
