«У меня реально нет времени на тренировки!»
Девочки, эту фразу я слышу чаще, чем мелодию будильника по утрам!
Но давайте посмотрим правде в глаза: сейчас, во времена умного подхода к тренировкам, совсем не нужно упахиваться до седьмого пота в зале или часами гримасничать около зеркала, чтобы поддерживать красоту и даже возвращать молодость!
Всё, что действительно нужно: это регулярность занятий и знание правильной техники выполнения упражнений.
Точные и физиологически выверенные движения пилатеса, кинезиофитнеса, йогатерапии и остеоформинга не требуют 3 круга по 50 повторений. Вы сможете найти время на короткую тренировку даже, пока варится утренняя каша или готовится в духовке ужин.
Всего 20-30 минут в день на заботу о себе! Это доступно и самой занятой бизнес-леди, и мамочке в декрете, и активная пенсионерке-дачнице.
А выполняя упражнения в правильной технике, вы сэкономите силы, время и получите результат в два раза быстрее!
Без рисков сорвать спину, натрудить колени и окончательно возненавидеть активный образ жизни.
Концентрация на качестве движения: вы смо́трите, как делаю упражнение я ?? слушаете мои голосовые подсказки ?? выполняете движения технически верно ?? получаете результат.
После этого у вас не останется мысли: «У меня нет времени на тренировки!».
Ведь вы станете настоящей Женщиной Дзен, которая знает секрет второй молодости, обладает запасом здоровья для комфортного долголетия и находится в эмоциональном балансе вне зависимости от внешних обстоятельств.
Девочки, если хотите больше рабочих методов, чтобы встроить заботу о себе в любой быт, и короткие упражнения с wow-эффектом, ставьте + в комментарии ⤵
