Анонимно, пожалуйста. Нужна поддержка.
Месяц сидела на 500 - 700 кк без срывов, чувствовала себя нормально, сбросила 10 кг. Приехали родственники и бабушка начала плакать из-за того, что я мало ем. Испытывая жуткое чувство вины за то, что бабушка плачет, я стала есть все, что она мне накладывала. Я даже не представляю, сколько кк наела за эти два дня, такое ощущение, что съела слона. Сейчас мне ужасно плохо, болит живот, болит голова, сильно тошнит. Кроме того, морально плохо из-за срыва.
Поделитесь опытом, как себя вести после такого срыва?
Еще очень хотелось бы найти девочек, кто также сидит на 500-700 кк, для взаимной поддержки, отчетов, обмена опытом и меню (я стараюсь не просто мало есть, а готовить что-то вкусное) . Пишите в комментариях, можем болтать в лс, вместе худеть веселее)
P.S. Если кому-то важно, мне 26, сейчас 170/61, цель 50.
