39/159/65 набрала после второй беременности. Фотографий где была толстая очень мало , тк не могла на себя даже в зеркало смотреть. Полгода вес стоял, взяла себя в руки и стала всё считать и вносить в счётчик калорий. Питалась первый месяц на 1200-1300 калорий, потом поняла, что это слишком мало, увеличила до 1500-1600, могла в выходные расслабится и съесть больше. Спорт дома силовые тренировки через полгода после родов. Занималась первые несколько месяцев по 4 раза в неделю, потом перешла на 3. Через 4 месяца вес был 49.На данный момент работаю над формой. И да, я на гв и у меня гипотериоз. Вес держу 50-51.Девочки, я смогла и вы сможете!!! Я верю в каждую и посылаю лучики добра ❤
Мне нравится
к предыдущим записям
- DL 2024Язык