-10 кг. Много труда, дисциплина, изменение пищевых привычек. Твоя мотивация только внутри тебя?

Слева не максимум, справа не минимум. Но нравятся именно эти фото.
5 беременностей, 3 кс, серьёзные проблемы с щж. Ни дети, ни гормоны не способны остановить женщину, если ей что-то по-настоящемУ хочется.
L-S

Мой небольшой результат за год ☺ 85/57 кг в планах ещё 7 кг. Рост 164. Худела на дефиците до 1200 кк в день. Из спорта иногда бегала в парке. Стыдно за фото до ?

Мои, достаточно скромные, результаты за 2,5 месяца работы?

Питаюсь практически без серьезных ограничений, но добавила больше овощей, белка, и немного тренировок??
Больше хожу?‍♀

Мой рост 158 см

Изначально:
Вес 71,3
Об 108
Ог 104
От 80

Сейчас:
Вес: 64,3
Об 101
Ог 97
От 73

Все не так сложно, как кажется?? Главное найти тот способ снижения веса, который подойдет именно вам ❤??

Питание+спорт+голова нет предела совершенству...работаем дальше

Моё до и после?
- 28 кг и лёгкость в теле?
Рассмотрела своё питание)
Тренировки делаю только дома

Разница примерно год)
Дефицит ккал, короткий тренинг дома, домашний уход за кожей тела

Всем привет. И опять о наболевшем - похудение после родов. Вставала на учет с весом 61,5 кг , пошла рожать с весом 80,1. Из роддома выписалась с весом 73. Сейчас (восемь месяцев ребенку) вес 66-67 кг и, *ука никуда не двигается. Не ем красное мясо, выпечку, сладости, фастфуд раз в пару месяцев, не пью сладкие соки и колу. Пилатес два раза в неделю, кол-во шагов достаточное. Фото в весе 67. У кого-то был похожий опыт? Как и главное когда получилось вернуться в добеременный вес?
Всем ??

хочу поделиться своими маленькими результатами за 2,5 месяца работы)

начну с того,что я маленького роста(158см) и любой набранный килограмм на мне заметен
также я склонна к легкому набору веса и конечно же любитель поесть булочек?
я давно подписана на эту группу,наверное уже года 3
каждый раз,когда захожу,начинаю листать посты и восхищаюсь,какие же вы все молодцы!?
это очень мотивирует
поэтому может и мое до/после кому-то будет полезно☺
худела я на интуитивном питании и как ни странно мне не хотелось вредной еды совсем,наверно потому что я не ставила себе никаких ограничений
из физ.нагрузок тренировки Хлои Тинг
вес до 56.5кг
вес после 50.7 кг

Не судите строго, пытаюсь понемногу худеть, 107/99,9(2 мес), с питанием сложно, зал 3 раза в неделю, еще хочется -10/15 кг, но постоянные срывы, нет силы воли

Я перестроил работу своего организма, скинул 40кг и продолжаю самосовершенствование?
Главной моей целью было не радикальное похудение, а в первую очередь я хотел обрести здоровье, крепкое тело и иметь контроль над ним и своей головой т.к. не владея собой у меня ничего бы не вышло