Всем привет:)
Хочу поделиться с вами своими результатами, и кого-то даже замотивировать!
Жила с парнем, конкретно запустила свое тело...В один момент ,взглянув на себя в зеркало, поверглась в шок, мне вроде только 20 лет,а тело такое запущенное?
Парень ушел в армию, решила взять себя в руки и заняться собой!
Рост 151
1,2 фото - 48 кг + отеки
2,3 фото - 41 кг
Результат за 7 месяцев.
Строгий дефицит калорий, минимизированное количество сахара в рационе(заменяла протеиновыми батончиками и печеньями),но иногда позволяла себе углеводно - сахарные вкусняшки (если сильно хотелось) , плюсом старалась есть больше белка в виде творога, сыра и мяса.
Спорта не было.
Всем успехов ! Любите себя и делайте все для того, чтобы вам было комфортно находиться в своем теле. Лень - для слабаков. Совет - старайтесь чаще всего питаться чистыми и сбалансированными продуктами :)
Анонимно, пожалуйста.
