Любите радовать близких? Я — да. Кажется, нормальное желание. Но на самом деле — очень опасное.
Я как психолог всегда это знал, но рассуждал так: с личными границами у меня все в порядке, я смогу помогать, не позволяя сесть на шею.
Но, оказалось, все не так просто ?
Несколько лет назад, когда я финансово встал на ноги, то начал помогать близким. Несколько лет оплачивал родителям отдых. Построил большой дом с мыслью, что это для всей семьи: сделал там красивые комнаты специально для родителей. Купил старшему брату квартиру и даже решил отремонтировать, чтобы вообще все проблемы решить.
Мне казалось, я теперь точно хороший брат и сын — обо всех позаботился, всех порадовал! ?
Как думаете, что после этого началось? Все было полностью обесценено, никакой благодарности вообще! Даже начались претензии, что мало делаю. Квартира могла бы быть и побольше, район и ремонт – получше. Мной начали манипулировать, требовать больше, именно требовать, не просить ?
Что пошло не так?
? Так как я давал просто так, произошло обесценивание. Родные не видели моих усилий и не могли ощутить благодарность. Им казалось, что дали мало — себе ведь я все равно больше оставил.
? А у дающего раздулось эго: я большой, добрый, правильный, решаю всем проблемы, молодец, Вадим? Жизнь всегда за такие вещи дает пинка.
? Нарушилась родовая иерархия. Я решал все за старших, будто я не сын и младший брат, а их мама с папой.
В итоге родственники перестали рассчитывать на себя: зачем, если и так дадут. С психологической точки зрения я сделал им хуже!
И себе, конечно тоже: украл кучу энергии у себя, у своих проектов — а значит, и у вас. И у жены и сына. А они в первую очередь имеют право на мое внимание и ресурсы.
Как только я это понял, то перестал поддаваться на манипуляции и решил, что буду делать, как лучше для меня, Юли и Марка.
? О чем эта история? О самооценке.
Идея радовать других идет от неуверенности в себе и желании радуя других, заслужить их одобрение. Пока это у вас есть, вам сложно будет радовать себя.
❗️️️️Людям с такой установкой мои слова покажутся эгоистичными, но лучший поступок – тот, который лучше для вас, а не для других.
Совсем не плохо – радовать и помогать. Но должен быть свободный выбор, чтобы вас не принуждали чувством вины.
Учитесь отказывать. И помните, что в итоге это будет лучше для близких: они научатся принимать решения и не зависеть от вас. И конечно, для вас и вашей семьи.
Это непросто, если у вас, как у меня, самооценка «радуй других»: включается чувство вины, желание быть хорошим.
? Завтра мы с вами сможем проработать такие и похожие проблемы на прямом эфире. Он пройдет в 14:00 в Zoom. Я лично проведу терапию с 2-3 участниками, а остальные посмотрят и тоже получат свои инсайты и трансформации. Вы можете прийти с любым запросом, относящимся к самооценке, не обязательно с похожим.
Ссылку пришлю завтра в своем Telegram-канале за 5 минут до начала, а пока пройдите тест на ваш тип самооценки — ссылка в закрепленном сообщении в канале. Сразу увидите, насколько вам свойственно радовать других за счет себя.
⬇️Ссылка на Telegram-канал в комментарии ⬇️
