До 80 кг /после 64 кг
Разница в фотографиях 7 лет
На самом деле, худеть начала только в 2021 году , когда бабушка моего молодого человека сделала мне замечание, что мне бы не прочь скинуть кг 10 ?
Полностью поменяла своё питание ,исключила все соусы ( кроме сметаны нежирной), булки , чипсы , газировку .
Хожу по 10т. в день, ну и плюс начала ходить в зал , 3 силовых в неделю .
Есть огромная мотивация увидеть в зеркале спортивную фигуру, к чему и стремлюсь.
Лень -вот что мешает достичь результата.
Всем успехов, мотивации, и спорта ! ?
