Анонимно
Привет всем худеющим!)))) извиняюсь за беспорядок на фоне!)) изначальный вес 87,7 рост 172. После не взвешивалась, боюсь расстроиться. Были 1 роды 2 года назад, кесарево, диастаз 0,8см. Но сегодня надела платье и поняла, что разница есть))
Между фото 2 месяца, активно заниматься собой начала месяц назад (зал 3 раза в неделю - 2 с тренером, 1 раз эллипс; лпг-массаж сделала 6 сеансов по 2-3 раза в неделю, но дальше не пошло, звездочки повылазили на ногах?)
Перестала пить алкоголь, за питанием особо не слежу, просто меньше сладкого, чисто интуитивно ем поменьше. И много, очень много воды!
В общем, считаю, главное много двигаться!
Другие записи сообщества
Девочки, привет!) убираются ли ушки с бедер и со внутренней стороны жирок между ног при диете и спорте? У кого был опыт? Ещё одна проблема с ягодицами, поясница плавно переходит в попу, будто спина с кусочком попы обвисшей, она квадратная и плоская. Спорт+диета выручает в таких ситуациях? Пишите, хочу вас послушать ☺ кто как боролся
Мне нравится
Всем привет. Меня зовут Даша, мне 37 лет. Мои результаты в течения 12 лет. Самый большой вес был 86 кг при росте 168 а самый маленький 53 кг. Вес стал набираетя с 2020 года и постепенно то он снижался то опять рос. В итоге сейчас я вешу 77 кг. Худела на ПП. Это был просто образ жизни. Без срывов и за жоров. Всё шло своим чередом. Но в какой-то момент всё изменилось и вес пошёл в верх((( Наверное пару лет я пытаюсь худеть. Но что то не идёт процесс. А ещё обидно что мои дети говорят мне. Мамочка ты раньше такой красивой была а сейчас пышечка. Я мама троих деток. Хотелось бы какой то мотивации и поддержки) Может у кого-то так было. Да я понимаю что сама должна взять себя в руки.
Мне нравится
Здравствуйте, дорогие дамы ?
Я не могу похвастаться такими же глобальными изменениями, как и вы, но моя личная проблема была не столь в теле и весе, сколь в голове.
С детства мои вкусовые пристрастия были абберативными (сухарики, роллтон, газировка)
Потом в виду возрастных изменений и стресса , я начала набирать и заедать.
В моём подростковом возрасте не было помощи, нутрициологии и продуктивных блогов.
Я развила в себе компульсивное переедание, прошла через булимию и аутоагрессию. Сидела на жестких диетах. Конечно же, всеми известные ? я тоже кушала. Много лет понадобилось на реабилитацию, но я смогла.
Прошла курс по нутрициологии (не реклама) и сейчас кайфую от того, насколько я прекрасна и красива, я могу кушать что хочу и не набирать. ? И просто потрясающе то, что я даже не занимаюсь спортом, я его терпеть не могу. ?
Мой рост 158, мне 27 лет.
максимальный вес 60,
минимальный 38
Сейчас вешу 44
Я не могу похвастаться такими же глобальными изменениями, как и вы, но моя личная проблема была не столь в теле и весе, сколь в голове.
С детства мои вкусовые пристрастия были абберативными (сухарики, роллтон, газировка)
Потом в виду возрастных изменений и стресса , я начала набирать и заедать.
В моём подростковом возрасте не было помощи, нутрициологии и продуктивных блогов.
Я развила в себе компульсивное переедание, прошла через булимию и аутоагрессию. Сидела на жестких диетах. Конечно же, всеми известные ? я тоже кушала. Много лет понадобилось на реабилитацию, но я смогла.
Прошла курс по нутрициологии (не реклама) и сейчас кайфую от того, насколько я прекрасна и красива, я могу кушать что хочу и не набирать. ? И просто потрясающе то, что я даже не занимаюсь спортом, я его терпеть не могу. ?
Мой рост 158, мне 27 лет.
максимальный вес 60,
минимальный 38
Сейчас вешу 44
Мне нравится
Рост 168 ,37 лет
До 90 кг/ после 70
Треню каждый день ,уже просто привычка ?♂
Быстро набираю и быстро сбрасываю
Примерно за сезон сбрасываю лишний вес
Самое быстрое похудение это за три месяца 30 кило ,да экстремально ,но это возможно ☺
Всем успехов в своей трансформации ?
До 90 кг/ после 70
Треню каждый день ,уже просто привычка ?♂
Быстро набираю и быстро сбрасываю
Примерно за сезон сбрасываю лишний вес
Самое быстрое похудение это за три месяца 30 кило ,да экстремально ,но это возможно ☺
Всем успехов в своей трансформации ?
Мне нравится
Всем привет!
За год с 75,5 похудела до 59,0
Никакого секрета нет особо, ни в чем себе не отказывала) если хотелось сладкого, то ела, хотелось выпить-пила
Единственное-на 80% мой рацион состоял из салатов и мяса, через какое-то время перестает хотеться с таким рационом сладкого и хлеба
Вопрос следующий: стоит худеть ещё или остановиться?
За год с 75,5 похудела до 59,0
Никакого секрета нет особо, ни в чем себе не отказывала) если хотелось сладкого, то ела, хотелось выпить-пила
Единственное-на 80% мой рацион состоял из салатов и мяса, через какое-то время перестает хотеться с таким рационом сладкого и хлеба
Вопрос следующий: стоит худеть ещё или остановиться?
Мне нравится
Привет, меня зовут Юлия Урядова , я фитнес-нутрициолог и если у тебя тысячи безуспешных попыток похудения, срывы, откаты, и ты потеряла всякую веру в то что сможешь похудеть - Я МОГУ ТЕБЕ ПОМОЧЬ.
Я прошла данный путь сама (похудела на 30кг) и помогла уже огромному количеству людей сделать аналогичные результаты.
Приглашаю тебя СЕГОДНЯ 28 октября на прямой эфир "Пошаговый план похудения с большого веса". Он специально для тех, у кого от 20 и более лишних килограммов.
✅почему ты перестала есть, а вес не уходит
✅причина срывов и откатов
✅похудение при гормональных нарушениях
✅рекомендации, внедрив которые ты получишь свои первые результаты
✅как взять себя в руки и похудеть на 20,30,40 кг
Эфир пройдет в закрытом тг канале сегодня в 18.00.
Имеешь большой лишний вес и никак не можешь решить эту проблему ? Напиши мне в личные сообщения слово ЭФИР и я пришлю теюе ссылку на участие! Это бесплатно!
Юлия Урядова
Я прошла данный путь сама (похудела на 30кг) и помогла уже огромному количеству людей сделать аналогичные результаты.
Приглашаю тебя СЕГОДНЯ 28 октября на прямой эфир "Пошаговый план похудения с большого веса". Он специально для тех, у кого от 20 и более лишних килограммов.
✅почему ты перестала есть, а вес не уходит
✅причина срывов и откатов
✅похудение при гормональных нарушениях
✅рекомендации, внедрив которые ты получишь свои первые результаты
✅как взять себя в руки и похудеть на 20,30,40 кг
Эфир пройдет в закрытом тг канале сегодня в 18.00.
Имеешь большой лишний вес и никак не можешь решить эту проблему ? Напиши мне в личные сообщения слово ЭФИР и я пришлю теюе ссылку на участие! Это бесплатно!
Юлия Урядова
Мне нравится