Анон
Рост 164, вес 73кг.
Месяц назад было второе кесарево, рожать шла 88 кг, набрала за беременность 6 кг.
После родов вес очень резко начал снижаться, появились дряблики на руках и ляшках, попа тоже стекла вниз.(найти время поесть с двумя детьми оказалось нелегкой задачей, выяснила, что был сильный дефицит, ккал не считала никогда раньше)
После второй беременности спина со мной попрощалась, поясница заваливается во внутрь, плечи поднимаются вверх.
С чего вообще начать приходить в форму не знаю) Гинеколог дал добро начать небольшую физ нагрузку, рубец хороший.
Сейчас стараюсь быть в одном весе, не снижать и не набирать, в надежде, что дряблики на ногах немножко подтянуться, делаю массаж сухой щеткой и обертывания. Хотя к эластичной коже не склонна..
По моим рассуждениям, перед спортом надо поправить спину)
А как ее поправить уже вопрос. Какие то упражнения? Или ко врачу? Корсет?
Убрать живот уже не надеюсь, он еще с первых родов, смирилась заправлять лишнюю кожу в трусы?
А про дряблики на ногах может чего скажете полезного)
