⚡️Пример рациона для похудения
Я тут поковырялся в книгах рецептов из моего 12 ти недельного курса похудения и сделал подборку:
✔️Завтрака
✔️Обеда
✔️И ужина
Хочу побаловать вас вкусными и не особо сложными в приготовлении рецептами, которые не повредят вашей фигуре.
А заодно и наглядно продемонстрировать, что здоровое питание, это вовсе не вареная курица, пропаренный рис и нарезка огурцов.
Можно дополнить эти три приема пищи не большими перекусами, вроде орешек, фруктов или ягод. Сейчас сезон и это особенно актуально.
Приемы пищи местами менять нельзя.
?Александру за старания, да и если хотите, чтобы я на регулярной основе делал вот такие коллажи для вас.
✔️Делимся с друзьями этой подборкой.
