Здравствуйте, рост 155см, вес 51-52(3 года назад было 68). Ну раньше я тут писала. Не соблюдаю чистое ПП,но ем...

Анонимно пожалуйста.
Подскажите пожалуйста, что значит РСК в приложении FatSecret?

Анонимно.
Худею после 2х родов,максимальный вес 71,7,его нет на фото
1-результиат сейчас и 11 окт
2-сейчас и фото с весом 69/70
Результат за 2 месяца, сейчас вес где то 64/65, считаю калории и иг,планирую скинуть еще 7 и вернуться к добеременному весу.
Хочу сказать всем спасибо за мотивацию,ее я находила в результатах девушек,когда опускались руки,может и мое фото кого то смотивирует или поможет

Всем привет? во время беременности очень сильно набрала вес. Начала худеть спустя полтора года после родов.
Разница на фото в 5 месяцев.
До-107 кг
После-79 кг
Рост 158 см
Стремлюсь к 57-60 кг. Интервальное питание и очень очень много спорта каждый день. Полный отказ от сахара и алкоголя,остальное все себе позволяю по чуть-чуть ?

?

Какая же жиза...у вас есть в окружении такие?

Анонимно
Привет! Кто любит макароны и ест их достаточно часто? Подскажите, пожалуйста, какие есть любимые фирмы-производители?
Что готовите с ними кроме "просто сварить" и пасты? Может есть что-то поинтереснее и оригинальнее? Поделитесь, пожалуйста,идеями или рецептами. Всем спасибо!
(Питаюсь сытно и без запретов в продуктах если что))) Калорийность 2100, по углеводам 230-260, поэтому смело ем и макароны)

Набор в марафон с 31 октября .
Стоимость:
Курс VIP -2400₽
Курс стандарт-1600₽

Я могу помочь вам если :
✔Вы постоянно срываетесь и у вас не хватает дисциплины .
✔Вам лень готовить и лень продумывать себе рацион .
✔Если у вас сахарная зависимость и эмоциональные переедания , зажоры.
✔Если вы хотите худеть без подсчёта ккал и без спорта .
✔Если вы на ГВ

У меня худеют ДАЖЕ САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ за счёт комфортного подхода .

✔ у вас будет здоровое пищевое поведение

✔жизнь перестанет крутиться вокруг еды

✔перестанете заедать эмоции

✔начнёте заботиться о себе

✔почувствуете лёгкость в теле

✔почувствуете уверенность в себе

Моя задача дать клиенту такие инструменты, чтоб результат получался не только во время нашей работы, но и после неё .

В моём марафоне доходят до конца даже самые ленивые! Даже те девочки , которые уже опустили руки !

Я заинтересована в ваших результатах , я никогда никого не бросаю! Вытягиваю девочек из срывов и зажоров .

Длительность 4 недели ./8 недель

Ставьте + и я вышлю вам подробности о своей методике .

Решила поделится своими результатами. Максимальный вес 85 ( примерно пол года после 2 родов), сейчас 65. Рост 165. В общей сложности худела 5 лет примерно. Первое фото в коллаже это как раз максимальный вес. С середины лета плотно взялась за себя. И скинула с 78 до 65 ( на сегодняшний день) , специально сделала фото в той же одежде, что б оценить прогресс за 3 с небольшим месяца.
Худею на ПП, дефиците калорий,+ продукты с низким гликимическим индексом.
Ниже в комментариях напишу, для тех кому интересно, некоторые мои фишки помогающие похудению

Анонимно если можно.
После 3 родов через год решила брать себя в руки. Вес до 79.2, при росте 155. Сейчас 69.8.
Для меня это маленькая победа, поэтому решила поделиться)) Хочется поддержки, может быть критики, она тоже нужна. До Нового Года в планах еще 5 кг!!!
Смотрю на себя до и думаю что за бегемот?!!!

Часто здесь читаю, что на подсчете калорий ешь много и не голодный ходишь.
Фатсикрет мне рассчитал 1800калл.
Вот сегодняшнее меню и я опять хочу есть(
В чем проблема не пойму((