Куриное филе с ананасами под сыром
Выход: 1000 гр
КБЖУ на 100 гр: 154,77/21,77/4,14/6,21
⠀
✔ РЕЦЕПТ:
Куриное филе - 800 гр
Ананас консервированный - 320 гр
Сыр - 100 гр
Йогурт натуральный - 100 гр
Соус терияки - 70 мл
Соль, перец
Филе разрезать на слайсы по 100 гр. Отбить с двух сторон. Посолить, поперчить, залить соусом терияки. Перемешать и убрать в холодильник на 1 час.
Сыр натереть на мелкой тёрке и смешать с йогуртом.
Филе выложить в форму для запекания (лишний соус слить). Распределить кусочки ананасов или можно выложить целые шайбы. Далее идёт сырный слой. Выпекать при 180 гр 35 - 40 мин.
Поделись впечатлениями, если будешь готовить???
Приятного аппетита
Худеем вкусно?
Правильное Питание | Диетические Рецепты
